Aan die een kant weet ons dat vir die groei van geestelike vermoëns die brein moet lei, en aan die ander kant, dit klink asof die brein gepomp kan word en soos 'n kuitspier gestrek kan word. Trouens, wanneer ons oefeninge vir die brein doen, lei die orgaan nie self nie, maar neurale verbindings. Enige taak wat ons moet oplos, skep nuwe neurale verbindings, dit is nuwe maniere waarop senuweeselle inligting na mekaar oordra. Dus, "smartness" of spoed van denke sal effens toeneem.
Natuurlike opleiding
Kinderjare, jeug en nuuskierige jeug is daardie tydperke wanneer 'n persoon aktief inligting leer en leer om lewensprobleme op te los. Hierdie keer op sigself is versadig met die beste oefeninge vir die ontwikkeling van die menslike brein. Skooljare, hoër onderwys, kennis van nuwe plekke, mense, gebruike - ongeag wat jy geleer het en waar, die brein werk aan nuwe indrukke. Die funksie van persepsie, bewustheid, geheue, analise word ingesluit.
Met ouderdom val die aantal nuwe indrukke af. Die lewe gaan drasties, alles word in 'n stabiele roetine. Dit is gedurende hierdie tydperk belangrik om die brein te stimuleer met ontwikkelingsoefeninge. En die nuttigste oefening sal 'n nuwe visie wees van dinge. Wanneer alles reeds bekend is, moet jy jouself tot verdere ontwikkeling stoot - reis, taalkursusse, die ontwikkeling van nuwe professies. Dit is belangrik om te verstaan dat enige nuwe en vreemde aktiwiteit vir die brein opleiding is.
Sport en die brein
Maar, maak nie saak hoe belaglik dit mag klink nie, maar fisiese oefeninge speel ook 'n rol vir breinopleiding. U kan natuurlik oor die IK van verskeie professionele atlete stry, maar ons wil nou u aandag vestig op die sirkulasie. Hoe meer ons aktief beweeg, hoe meer bloed vloei en hoe meer suurstof word deur die bloed gedra. Hierdie vars suurstof bloed kom in die brein en tree beslis op ons geestelike fakulteite as 'n katalisator. Waarom kombineer nie die kennis van die nuwe en fisiese aktiwiteit in hierdie geval nie? Vir die brein sal dit byvoorbeeld baie nuttig wees as jy begin om 'n nuwe sport te leer, 'n kombinasie van uitheemse bewegings, op die ou end, onthou dit.
Eet die brein
Ons brein verbruik 20% van die energie wat die liggaam binnedring. Met sulke verbruikersapteite is dit onbetwisbaar vir hom wat ons presies eet. Die uitwissing van verstandelike vermoëns ontwikkel dikwels op grond van vitamientekort, en veral die tekort aan B-vitamiene.
Beide hemisfere in aksie
Om 'n volwaardige en omvattend ontwikkelde persoon te wees, moet 'n mens met die twee helftes van sy brein na die wêreld kan kyk. En soos u weet, is ons geneig om die regter of linker halfrond te oorheers.
Oefeninge vir die serebrale hemisfere is gebaseer op die implementering van diverse, gelyktydige bewegings van die hande en voete. Dit word byvoorbeeld in oosterse danse gebruik, waar dansers in dieselfde ritme parallel werk, en soos dit was, skei "blomme" (uit danswoordeskat) met hande.
Maar jy kan sonder dans doen. Sit op die hoë stoel sodat jou bene hang. Hande strek voor jou uit, versprei jou vingers en borsel hande saam. Doen met jou hande vee en hou jou vingers altyd saam met jou vingers. Komplikasie: Met die verdunning van die hande verminder ons ons bene saam, op die gesamentlike hande breek ons ons bene wyd uitmekaar. Dit is, die hande doen die swaai, die bene is gesluit, swaai met hul voete - die vingers word bymekaar gebring.
Of 'n ander oefening wat kinders in Wushu besig hou: steek die linkerhand aan die punt van die neus, met jou regterhand, gryp jou linkeroor. Ons verander hande gelyktydig: 'n vinger van die regterhand op 'n neus, die linkerhand hou aan die regteroor. Doen dit sonder om vinnig te stop en jou hande op dieselfde tyd te verskuif.