Sedert antieke tye is olyfolie gewaardeer op gelyke voet met goud. Nou word dit wyd gebruik in dieetkunde, en in kos, en in kosmetologie, en in die geneeskunde. Dit is nuttig of almal weet olyfolie vir menslike gesondheid.
Die samestelling van die olie sluit byna al die mikro-elemente wat nodig is vir die organisme. Danksy die ideale versameling medisinale komponente het olyfolie 'n positiewe uitwerking op die hele liggaam. As jy hierdie olie gereeld eet, kan jy die ontwikkeling van verskeie siektes voorkom. So, wat is die nuttige eienskappe van olyfolie, oorweeg in meer detail.
Die voordele van olyfolie
- Vir vertering . Olyfolie is 'n uitstekende cholagoog, verbeter die werk van die ingewande, maag, pankreas. As jy elke dag 'n leë maagolie opneem, kan jy maagsere genees of ontslae raak van gastritis.
- Vir die kardiovaskulêre stelsel . Wetenskaplikes het lank reeds bewys dat olyfolie , wat mono-onversadigde vetsure bevat Omega-3, 'n ideale natuurlike middel vir die voorkoming van beroerte, hartaanval en selfs kanker is. Deurlopend olie in kook te gebruik, verseker jy die gesonde werk van jou hart.
- Vir die vel . Die hoofkomponente in die samestelling van olyfolie is antioksidante en vitamien E, hulle het 'n verjongende effek op die hele liggaam en vertraag die veroudering. As jy elke dag 'n paar lepeltjies olie drink of 'n gesoute slaai eet, kan jy ontslae raak van rekmerke op die vel, plooie, en soms selfs van selluliet. Die eksterne toepassing van hierdie wonderwerk olie sal help om die pyn van strek of kneusplekke te verlig.
Olyfolie op 'n leë maag vir gewigsverlies
Enige dieet wat gebaseer is op olyfolie, word baie makliker gedra, want die kos wat daarmee gepak word, sal nie net nuttig wees nie, maar ook baie lekker. Hierdie produk word volledig in die liggaam geabsorbeer en versadig met essensiële vitamiene en elemente. Die gebruik van olyfolie in 'n dieet kan maklik totsiens tot oortollige gewig meegedeel . Jy moet net een eetlepel botter elke oggend op 'n leë maag drink. Maar ten einde die resultaat nie lank neem om te wag nie, volg sekere reëls:
- Eerstens, nadat jy olie geneem het, moet jy nie vir minstens 'n halfuur eet nie. Die olie benodig tyd om te assimileer.
- Tweedens, moenie die hoeveelheid olie oorskry nie. Een eetlepel per dag is absoluut genoeg dat die liggaam begin skoonmaak en ontslae raak van ekstra pond.
- Derdens, maak nie pap, brood en aartappels op grond van 'n dieet nie, en eet minder soet, dan sal die effek van olyfolie meer opvallend wees.
- En die laaste ding is ook sport.
Hierdie wonderlike olie is 'n onontbeerlike komponent van behoorlike en gesonde voeding. U sal al die nuttige eienskappe van olyfolie voel as u hierdie produk in die daaglikse spyskaart insluit.