Kefir vir gewigsverlies

Kefir vir verslanking is 'n klassieke van die genre. Baie van ons lê op hierdie melksuur drink ons ​​laaste hoop om die verlangde harmonie te vind, en dat die effek so spoedig moontlik kom, vervang met kefir al sy gewone dieet. Wat is die resultaat? Verlies oortollige gewig? Nee, daar is iets wat gouer sal kom en dit is 'n afkeer van so 'n nuttige produk vir die lewe.

Vervolgens sal ons probeer om uit te vind waar die lyn tussen nuttige gewigsverlies met behulp van kefir en gewone fanatisme, tot enigiets wat nie goed lei nie.

eienskappe

In teenstelling met die daaglikse uitgevonde tablette, kapsules, verslankingsdrankies, asook mode-dieet, los dae en verslanking op advies van Hollywood "dun mense", ken ons die eienskappe van kefir vir gewigsverlies nie vir die eerste tien jaar nie. Verder is dit die dieetkundiges van die ou skool wat dit beskou as die hoof troefkaart op pad na ideale parameters. Dus, in volgorde van wie en hoekom drink kefir:

Bogenoemde praat en bewys net een ding - van watter kant kefir nie kom nie, al die neigings om kefir te neem vir gewigsverlies. Maar daar is altyd onderwaterstrome ...

Laevet - dan dieet?

Ons probeer om die gunstigste toestande vir gewigsverlies te skep, en dit is nie verbasend dat u hand vir vetvrye yoghurt, vir die verslanking, hoe minder vet, hoe beter, op u dieet sal trek nie.

Maar die ontdekkings van wetenskaplikes lei altyd tot die verleentheid van blote sterflinge. Volgens die jongste data, bevat vette in suiwelprodukte nie 'n oormaatgewig nie, bevorder nie die ontwikkeling van aterosklerose en tipe 2-diabetes nie, maar is baie nuttig. Nou word dit van mening dat hulle vinnig verwyder word (versadigde melkvet) en die proses om gewig te verloor, verbeter.

Wat kan ons hieroor sê? Fanaticisme is nie altyd die regte manier nie, veral wanneer dit by gesondheid kom. Suiwel vette dra by tot die assimilasie van voordelige vitamiene en spoorelemente wat in dieselfde suiwelprodukte voorkom. Dit is alles wat nuttig kan wees deur die ingewande wat nie verteer word nie, net omdat jy 0% vir die gewone 2,5% en 3,2% verkies. Het dit ooit vir jou gebeur dat die kombinasie van vet en bruikbare stowwe in kefir nie net in een bottel naby was nie?

Hoe kefir te drink?

U kan natuurlik 'n dieet vir gewigsverlies op yoghurt kies, dit wil sê, 'n paar dae kombineer 1,5 liter kefir en groente, vrugte, lae-vet hoender en beesvleis. Die effek sal jou nie laat wag nie, maar ongelukkig gaan dit nie so gou as wat jy wil nie, met die terugkeer van die gewone dieet, terug en kilogram.

Ons stel voor dat u geleidelik verander en verbeter. Begin met die feit dat jy daagliks sal drink 2 koppies kefir - een oggend en een aand.

Die oggendglas kan verbeter word tot 'n baie verleidelike kefir-cocktail. Om dit te doen, neem 200 ml kefir, ½ piesang, 200 g bessies, meng alles in 'n blender en dus ontbyt.

Aand kefir sal gewigsverlies tydens slaap bevorder - kalsium en melkproteïen sal die prosesse van weefselregenerasie lei.

Deur jou dieet vir so 'n klein hoeveelheid te verander, sal jy binnekort kardinale veranderinge, sowel in die spieël as binne, sien in jou eie gesondheidstoestand.