Gemmer - 'n meerjarige kruie, bekend vir ons, hoofsaaklik as 'n spesery. Homeland van gemmer is Suid-Asië. Dit het 'n brandende smaak en 'n kenmerkende reuk wat maklik herkenbaar is in allerhande soorte produkte: tee, gebak, speserye. Op die oomblik word gemmer wyd gebruik in kook en medisyne. Hierdie plant kan dikwels gevind word in die vorm van poeier, vars en in die vorm van verskillende infusies.
Wat is nuttig vir gemmer?
Die voordele van gemmer kan eindeloos gesê word. Dit word wyd gebruik in die behandeling van verkoues, aterosklerose en baie ander. Daarbenewens word geglo dat hierdie wonderwerk plant 'n anti-inflammatoriese effek het vir die mondholte en keel. Jy kan sien dat die afgelope tyd gemmer in aanvraag is as 'n middel om gewig te verloor. Die doeltreffendheid daarvan in vetverbranding is bewys, maar slegs wanneer dit as hulpmiddel gebruik word. Die belangrikste manier om gewig te verminder, soos ons onthou, is behoorlike voeding, voldoening aan die regime en sport. Ongelukkig, of gelukkig kan jy nie daarvan wegkom nie.
Vetbrandende gemmerdrank
Hoe kan gemmer gewig verloor? Dit blyk dat dit moontlik is om baie nuttige drankies daaruit te berei, wat ons sal help om die oormatige gewig te bestry. Die bekendste gemmerdrank vir gewigsverlies is tee met gemmer en suurlemoensap. Daarbenewens is daar ander spesies gemmerdrankies: met kruisement, oranje, groen tee. Met al die resepte sal ons beslis deel.
Wat is nuttig vir 'n gemmerdrank? Dit het 'n unieke aroma en 'n hele "boeket" van bruikbare eienskappe:
- heeltemal klink;
- verhoog eetlus, verbeter vertering;
- Doeltreffend in die stryd teen verkoue;
- verhoog bloedsirkulasie en sodoende versnel alle metaboliese prosesse (as gevolg van wat die gewigsverlies voorkom).
So, hoe om 'n gemmerdrank te berei? Kom ons kyk na basiese resepte.
Suurlemoen-drank
bestanddele:
- gemmerwortel - 2 cm;
- suurlemoensap - 60 ml;
- heuning - 1 teelepel;
- water - 1 liter.
voorbereiding
Neem 'n klein stukkie gemmerwortel, maak dit skoon en drie op 'n klein ruit. In die gerasperde vorm kom ongeveer 2 eetlepels. Vir hulle voeg ons 60 ml suurlemoensap, 'n lepel heuning by en die hele mengsel word met kookwater uitgegiet. Laat 'n uur lank aandring. Gemmertee is gereed!
Tee met gemmer en oranje
bestanddele:
- gemmerwortel - 2 cm;
- Pepermunt - 1 eetlepel. lepel;
- kardemom - 1 knippie;
- suurlemoensap - 85 ml;
- lemoensap - 50 ml;
- kookwater - 1 l;
- heuning - na smaak.
voorbereiding
Ons maak skoon, fyngekap gemmer. Voeg kardemom, kruisement by en meng alles in 'n blender. Giet dan die mengsel met kookwater en laat dit vir 30 minute brou. Filter, gee 'n bietjie bietjie lekker, voeg dan suurlemoen- en lemoensap by. Heuning word bygevoeg na smaak. Hierdie weergawe van tee is verkieslik om in 'n verkoue te drink, dit verbrand nie net vet nie, maar verfriss ook goed in die hitte.
Groen tee met gemmer
bestanddele:
- gemmerwortel - 2 cm;
- groen tee - 3 teelepels.
- water - 1 l;
- heuning - na smaak.
voorbereiding
'N Klein stukkie gemmerwortel word geskil en in dun skywe gesny. Brood groen tea onmiddellik. Wanneer die tee gebrou word, voeg ons gemmerskywe daarby en dring nog 'n 5-10 minute aan. Gereedte teefilter deur middel van 'n sif en in koppies gegooi. As jy wil, kan 'n bietjie heuning by die tee gevoeg word.
Gemberdrank het amper nul kalorie waarde. Byvoorbeeld, in 100 gram klassieke tee van gemmer en suurlemoen, sonder heuning, bevat slegs 1,78 kalorieë.
Reëls vir die gebruik van gemmerdrank
Ons het geleer van die voordele van gemmer en hoe om drankies daaruit te maak. Die vraag bly - hoe om 'n gemmerdrank te drink, sodat dit die maksimum effek het?
Drankjies van gemmer is beter om 2-3 keer per dag te gebruik. Op hierdie manier gee jy die liggaam 'n hupstoot vir sy suiwering. As jy eerste en veral belangrik is, nie smaak en voordeel nie, gebruik net gemmer in 'n vars soort. Mense wat vir die eerste keer gemmer probeer, word aanbeveel om die bedrag te verminder wanneer drankies gebring word om aan die smaak gewoond te raak.
kontra
Ten spyte van al die voordele van gemmer,
- kinders onder 2 jaar, om allergieë te voorkom;
- pasiënte met ulkusse, chroniese gastro-intestinale siektes en kolitis;
- swanger en lakterend, moet gemmer met omsigtigheid gebruik word.
Selfs in gesonde mense kan onverdraagsaamheid met hierdie plant voorkom, gepaardgaande met allergieë, naarheid, braking. As u enige van hierdie simptome ervaar, moet u hierdie produk verminder of ophou.