'N Groot aantal mense is mal oor rosyne, maar net 'n paar weet oor die voordelige eienskappe daarvan. Danksy die beskikbaarheid van vitamiene, minerale en ander voedingstowwe het droë druiwe 'n positiewe uitwerking op die aktiwiteit van die hele organisme, en help ook om ontslae te raak van ekstra pond.
Rosyntjies en sy voordelige eienskappe
Baie is bang vir die feit dat die gedroogde druiwe baie suiker bevat, maar daarom hoef jy nie die plesier te ontken nie. In die daaglikse spyskaart word aanbeveel om sowat 60 gram rosyne by te voeg om die liggaam met die nodige stowwe te voorsien, maar terselfdertyd moet die figuur nie beskadig word nie.
Daarbenewens kan gedroogde druiwe tydens 'n dieet gebruik word om van die begeerte om iets soet te eet, ontslae te raak. Stowwe wat daarin is, help om die aktiwiteit van die senuweestelsel te normaliseer en ontslae te raak van stres, wat veral belangrik is tydens gewigsverlies. Nog 'n rosyntjie vir gewigsverlies kan en behoort gebruik te word, aangesien dit die lewer van die lewer verbeter, en dit is die lewer wat 'n aktiewe rol speel in die afbreek van vette. Nog 'n gebruik van rosyne het 'n gunstige invloed op die aktiwiteit van die niere wat verantwoordelik is vir die verwydering van oortollige vloeistof uit die liggaam.
Nuttige eienskappe en skade aan rosyne
Onlangse studies het getoon dat gedroogde druiwe ontslae raak van oortollige vet en 'n positiewe uitwerking op vertering het, wat help om hardlywigheid te hanteer. Rosyntjies bevat vesel , wat die ingewande van vervalprodukte reinig en peristalse verbeter. Gedurende gewigsverlies, veral wanneer 'n streng dieet nagekom word, help gedroogde druiwe om die tekort aan voedingstowwe in die liggaam te vul.
Die skade aan rosyne kan slegs deur misbruik aangewend word, aangesien dit verwys na hoë-kalorie kosse wat die figuur nadelig kan beïnvloed.
Hoe om te gebruik?
Om al die bruikbare eienskappe vir vroue te kry, is dit belangrik om rosyntjies korrek te gebruik:
Gedroogde vrugte is 'n wonderlike snack wat die honger saai sal help en die begeerte om iets soet te eet, af te weer. Dit is genoeg om ongeveer 8-10 stukke te eet.
Gedroogde druiwe het 'n effense lakseffek, sodat jy 'n afkooksel op die pak kan drink vir verslanking. Dit is belangrik om nie so gereeld skoon te maak nie, om nie die liggaam te beskadig nie.
Resepte met rosyne vir gewigsverlies
Opsie nommer 1
bestanddele:
- wit rosyne - 200 g;
- water - 2 l;
- senna - 200 g;
- holosas - 300 g.
voorbereiding
Rosyntjies was en gooi kokende water. Skep 50 g Senna in 1 afsonderlike vaartuig vir 1 liter water. Na 'n uur, kry die infusie gefiltreer, meng en voeg holosas by. Die gevolglike drankie moet op 0.5 ste verteer word. daagliks.
Om gewig te verloor van hierdie toediening van rosyne, herhaal die prosedure word nie meer as 2 keer per jaar aanbeveel nie.
Opsie nommer 2
bestanddele:
- swart rosyne - 150 g;
- water - 1,5 liter;
- senna - 30 g;
- holosas - 150 ml.
voorbereiding
Sit in die kookwater die geswelde rosyne en kook vir 5 minute. Voeg dan senna daar en na 11 minute. skakel die vuur af. Wanneer die vloeistof afkoel, druk en meng met Holos . U moet infusie vir 100 g per uur eet en 'n uur voor die slaap. Hierdie skoonmaak kan vir 2 weke gebruik word, neem dan 'n breek vir 14 dae en herhaal die kursus.
Opsie nommer 3
bestanddele:
- rosyne - 100 g;
- pruimedante - 400 g;
- hond rose - 200 g;
- gedroogde appelkose - 100 g;
- heuning - 1 teelepel;
- senna - 50 g.
voorbereiding
Met 'n blender of vleissnit moet jy al die bestanddele slyp en die mengsel met heuning meng. Gebruik die mengsel word aanbeveel vir 1 eetlepel. lepel 2 keer per dag. So 'n samestelling kan gebruik word tydens 'n dieet of 'n vasdag. Dit word dikwels nie aanbeveel om sodanige skoonmaak te gebruik nie.