In ons lewe gebeur baie probleme, klein en nie baie nie, hulle versamel, verloor hul humeur, dwing hulle om af te breek op hul mans en skree na die kat wat onder hul voete gedraai het. Dan kom die tyd van kalmeermiddels, wat ons sluk, vervloek die laaste woorde van konstante stres. En op die oomblik dink ons glad nie dat sonder 'n senuweeskok 'n mens eenvoudig nie kan oorleef nie. Kom ons uitvind watter spanning ons moet vrees, en watter mense moet dankie vir die geleentheid om te ontwikkel.
Die konsep van stres en nood in die sielkunde
Wat is stres ? Vanuit die oogpunt van 'n leek is dit senuweeagtige omwentelinge wat ons uit balans bring, en daarom moet hulle vermy word. Maar die entoesiasme is ook stresvol, so hoe gaan dit met liefde, reis en goeie musiek om net jou kosbare gemoedsrus te verloor? Klaarblyklik het hierdie gedagte ook die gedagtes van wetenskaplikes besoek, en as gevolg van navorsing het hulle tot die gevolgtrekking gekom dat nie alle stres ewe skadelik is nie. Vir die eerste keer is hierdie konsep in 1936 deur Hans Selye in wetenskaplike praktyk ingevoer, en hy het dit gedefinieer as 'n spanning wat voortspruit uit enige vraag. Dit is, stres is 'n natuurlike reaksie wat 'n persoon in staat stel om aan te pas by die veranderende lewensomstandighede. Dit blyk dat dit nie nodig is om met so 'n spanning te sukkel nie, anders - die dood van die geringste verandering in die omliggende werklikheid. Maar hoe kan daar dan 'n oormaat van senuweeskokke wees wat lei tot verskeie onaangename gevolge? Selye het daarin geslaag om die antwoord op hierdie vraag te kry, en het twee tipes stres uitgedruk: eustress en nood. In die eerste geval praat ons van die fisiologiese reaksie wat inherent in ons is vir oorlewing. Maar nood is dieselfde oorbenutting wat plaasvind onder die invloed van oormatige ongunstige vragte.
Moderne sielkunde het die konsep van stres en benoudheid ietwat uitgebrei om die oomblik te bepaal wanneer 'n nuttige reaksie in 'n morbiede toestand omskep word. Amerikaanse sielkundiges het 'n hele skaal van stresvolle situasies ontwikkel, waar elke belangrike gebeurtenis in punte aangeteken word. As die aantal punte vir 'n jaar 300 bereik, dan kan ons praat oor die opkoms van 'n bedreiging vir ons gesondheid. Dit is nuuskierig dat vreugdevolle gebeurtenisse in hierdie skaal baie gewig het, byvoorbeeld die huwelik en die geboorte van 'n kind word onderskeidelik onderskeidelik 50 en 39 punte bereken. Daarom sal die vlak van senuweespanning, selfs al is die jaar met vreugdevolle gebeurtenisse oorversadig, oorskadu begin word. Dit is, probeer om te kalmeer na 'n sterk emosionele onrus, vergeet nie van positiewe ontwikkelings nie.