In die somer, een van die bekostigbaarste en vinnigste maniere om gewig te verloor - daar is tamaties en komkommers. Hierdie seisoenale groente bevat: vitamien C, vesel, proteïene, fruktose, glukose en baie ander nuttige stowwe.
Tamaties vir gewigsverlies word lank deur baie vroue waargeneem en hulle is redelik tevrede met die resultaat. Dit is bewys dat tamaties 'n goeie invloed het op die remming van die verouderingsproses van die organisme en voorkomende effek het van kardiovaskulêre siektes. Hulle is beslis groot vir gebruik in dieet. Gewig op tamaties kan 2 weke tot 5 kg wees.
Voorbeeld menu
Ontbyt : 'n sny rogbrood, laevet-maaskaas, 'n glas (verkieslik vars gekniep) tamatiesap.
Middagete : gekookte rys of, 'n glas tamatiesap, 'n sny rogbrood, vrugte vir nagereg.
Aandete : gekookte vis, 'n glas tamatiesap, gekookte rys.
Komkommers en tamaties vir gewigsverlies is selfs meer doeltreffend as alleen. Komkommers dien as tamatiehelpers in die stryd teen oortollige gewig en herstel van die liggaam. Komkommers is ryk aan vitamiene C, B1, B2, PP en baie minerale soute.
Komkommer sap help om opgehoopte giftige stowwe en slakke uit die liggaam te verwyder. Hierdie groente bevat ook kalium, wat jou toelaat om oortollige water uit die liggaam te verwyder, waardeur jy ontslae raak van oortollige gewig. Gewig verloor met 'n slaai van komkommers en tamaties sonder sout is maklik genoeg.
bestanddele:
- komkommer - 2-3 stukke;
- tamaties - 3 stukke;
- groente-olie - 1 eetlepel. lepel.
voorbereiding
Jy hoef net komkommers, tamaties te sny en stom groente-olie by te voeg, jy hoef dit nie te slaai nie. Vervang ontbyt met middagete of aandete op so 'n gereg, en jou gesondheid moet verbeter.
Nog 'n manier om gewig te verloor, het twee dieetprodukte - bokwiet en tamaties , gewild onder vroue.
bestanddele:
- tamaties - 2-3 stuks.
- uie - 1 stuks;
- bokwiet - 1 glas;
- pietersielie - om te proe;
- groente-olie - 1 eetlepel. lepel;
- sout - na smaak.
voorbereiding
Tamaties om te kook met kookwater, skil en knip in blokkies. Voeg fyngekapte pietersielie, sout by hulle by. Sny in klein stukkies uie en spruit dit op groente-olie. Gekookte bokwiet sit 'n pan met uie en braai 'n bietjie. Bovenkant met tamaties en groente en laat 10 minute lank, waarna die gereg gereed is vir gebruik.