Swartbessie - 'n pragtige swart bessie, in voorkoms, herinner baie aan frambose. Dit, soos al die bessies, is 'n volwaardige vitamien kompleks wat deur die natuur self gevorm word. Gereelde gebruik daarvan kan die toestand van immuniteit en die liggaam as 'n geheel aansienlik verbeter. Uit hierdie artikel sal jy leer oor bruikbare eienskappe en kontra-indikasies van swartbessie.
Watter vitamiene en minerale bevat die swartbessie?
Die gebruik van swartbessie is te danke aan sy heerlike vitamien samestelling, waarin vitamiene A , B, C, E, K, R, PP aangeteken is. Minerale wat in hierdie bessie verteenwoordig word, versterk die glorie van hierdie produk verder, want hulle lys bevat mangaan-, chroom-, fosfor-, koper-, magnesium-, kalium-, nikkel- en ander stowwe.
Daarbenewens is die bessie ryk aan organiese sure, suikers, pektiene, tanniene. Danksy so 'n ryk samestelling kan hierdie bessie die inname van multivitamiene heeltemal vervang! Dit is belangrik om dit regdeur die seisoen te gebruik, sodat die liggaam die nodige stowwe kan stoor en die gesondheid van alle stelsels kan versterk.
Dit is opmerklik dat hierdie bes, ten spyte van die rykdom van die samestelling, 'n lae-kalorie-inhoud het - net 35 kalorieë per 100 gram. Danksy dit is dit maklik om in die spyskaart 'n verskeidenheid diëte in te sluit vir gewigsverlies en die gehalte van 'n lekker en gesonde nagereg.
Blackberry Berry - goed en sleg
Natuurlik het die bessie met so 'n wonderlike samestelling 'n veelvoudige effek op die liggaam. Vir die meeste, dit sal nuttig wees, en slegs vir skaars mense wat aan sekere siektes ly, kan die bessie skadelik wees.
Om te begin, oorweeg die positiewe effekte van swartbessies op die liggaam:
- Die oorvloed van vitamiene maak die swartbessie die beste manier om immuniteit te verhoog. As jy dit gereeld eet, is verkoues nie verskriklik vir jou nie!
- Met die hulp van swartbessie kan jy die aktiwiteit van die dunderm beheer: met diarree, eet ongerepte swartbessies, en met hardlywigheid - oorryp.
- Swartbessies is nuttig vir diegene wat aan diabetes ly.
- Mense wat aan siektes van die spysverteringskanaal ly, kan hul siekte verlig deur eenvoudig hierdie bessies in die dieet in te sluit.
- Aangesien die blackberry 'n diuretiese effek het, word dit gebruik om niere en blaas te behandel. Danksy dieselfde eiendom word die blomblaarblare as 'n verslankende tee gebruik.
- Swartbessies help om metabolisme te verbeter, wat belangrik is vir mense met oormatige gewig.
- Om gereeld swartbessies te eet, sal nie toelaat dat die liggaam toksiene en toksiene berg nie.
- In die periode van stres en slaapstoornisse word aanbeveel om die swartbessie gereeld in die dieet in te sluit ten einde die senuweestelsel te versterk.
- As jy agterkom dat jy gekenmerk word deur afwesigheid en swak geheue , eet elke dag swartbessies - dit het 'n positiewe effek op breinaktiwiteit.
- As jy 'n verkoue kry, sal die brons help om die temperatuur te verlaag en die simptome van die siekte te verlig.
- As jy byna elke dag swartbessies op jou lessenaar het, is die risiko om onkologiese siektes te kry, aansienlik vir jou verminder.
- As die bloedtoets enige probleme toon, begin 'n brams eet - dit beïnvloed die samestelling van die bloed positief.
Dit is opmerklik dat hierdie bessie 'n bekende instrument is om gesamentlike siektes te beveg, en daarom word dit aangeraai om in die dieet van afgetredenes (volgens ouderdom) en atlete (vir voorkoming) in te sluit.
Kontra-indikasies en skade aan bramen
Swartbessies is 'n potensieel gevaarlike produk vir allergie lyers, daarom is dit belangrik om versigtig te wees wanneer dit gebruik word. Daarbenewens word dit nie aanbeveel vir hoë suurheid van die maag en sekere siektes van die niere nie.