Die brein, soos enige ander liggaam, benodig spesifieke make-up, tydige skoonmaak en periodieke rus. Die afwesigheid van bogenoemde "luukshede" lei tot 'n verswakking in die werk van die orgaan, in hierdie geval die brein, of meer presies lei tot:
- agteruitgang van geheue, aandag, konsentrasie ;
- slaperigheid;
- hoofpyn;
- geraas in die ore;
- floute;
- serebrale bloedvloei afwykings;
- blokkasie van bloedvate en aterosklerose.
Die eenvoudigste, wat dalk die moeite werd is om te begin - dit is 'n spesiale kos vir die brein. Lekker en nuttig - wat eenvoudiger kan wees.
Vir geheue, konsentrasie, aandag
Ons roep so dikwels vir die geheue, skryf alles op die ouderdom se rekening af, dat ons nie eens pla om te dink oor wat in hierdie situasie gedoen kan word nie. Dit blyk dat daar baie produkte is wat voeding aan die brein verskaf en gevolglik sy wakkerheid.
Die mees gunsteling produkte van die brein:
- okkerneut - nie net omdat dit op die vorm van die brein lyk nie, maar omdat dit lecithien bevat en 'n daaglikse dosis vitamien C;
- kakao - bevat anti-oksidante flavanole, wat behoorlike voeding van serebrale vate verseker, wat sodoende Alzheimer se siekte en sklerose voorkom;
- Seevisse - 'n bron van jodium en poli-onversadigde vetsure, wat die bloedtoevoer na die brein verbeter en die reaksietempo verhoog;
- Bloubessies is nie net heerlike vitamienisasie vir die brein nie, maar ook 'n kragtige middel teen ouderdomverwante veranderinge;
- pampoenpitte - as tydens pynlike refleksie om 'n handvol pampoenpitte te eet, sal die besluit noodwendig kom, en alles danksy die sink wat daarin vervat is.
Vasodilatorprodukte in die breinvoedsel
Die algemeenste en, helaas, heeltemal onomkeerbare siekte van die brein is aterosklerose. Die siekte kom voor as gevolg van die vernietiging van klein vate, waardeur die hele arteriële bloedtoevoer ly. Ten einde die gevolge van die ramp wat ontstaan het te voorkom of te verminder,
- voeding van serebrale vate sal rooiwyn voorsien, en wit - sal die vate van cholesterol skoonmaak (daaglikse norm van 150-200 ml, jy kan rooi en wit wyn vervang);
- die kombinasie van hawermeel en aarbeie as deel van voeding vir die brein genees, herstel elastisiteit en verlig inflammasie van die vate;
- uit die stel van volk genesers - infusies, afkooksels en tee uit knoffel, meidoorn , horingblom blomme, valeriaan wortel, dille sade, hazelnoot blare.