Tamaties bevat baie medisinale middels, mikro-elemente, vitamiene, aminosure . Daaglikse gebruik van hierdie lekker en gesonde groente help die liggaam om immuniteit te versterk en baie siektes te hanteer.
Word hulle vet van tamaties?
Dus, kom ons probeer om uit te vind of elke dag in jou dieet tamaties ingesluit moet word, of hulle vet of selfs gewig verloor. Om uit te vind, oorweeg eers die samestelling:
- vitamiene van groepe B, C en K;
- spoorelemente;
- makrovoedingstowwe;
- stysel;
- proteïene;
- foliensuur;
- vesel;
- likopeen.
Danksy al hierdie stowwe word opgehoopte smeertjies uit die liggaam verwyder, die korrekte metabolisme herstel, die skepe skoongemaak, die verteringsproses word gevestig en die algemene toestand van die persoon verbeter.
En die aanname dat die tamaties vet word, is verkeerd omdat:
- Hierdie groente het minimale kalorie-inhoud. Op 100 g vrugte is daar slegs 20-25 kcal afhangende van die verskeidenheid, en vet is feitlik nie vervat nie.
- Op 94% bestaan die tamatie uit water, en daaruit is dit onmoontlik om te herstel, t. Dit bevat nie kalorieë nie.
- Die gebruik van tamaties verbeter die intestinale motiliteit aansienlik.
- Die samestelling van die groente bevat 'n pigment genaamd "lycopene", wat die tamaties 'n rooi kleur gee.
Lykopeen dra by tot gewigsverlies as gevolg van sy eienskappe:
- versnel die vertering van voedsel en die afbreek van lipiede, daarom versamel die liggaam nie vet nie;
- help om oortollige cholesterol te verwyder;
- splits vette;
- herstel die versteurde suur-basis balans in die liggaam;
- vernietig gevaarlike radikale;
- normaliseer aptyt .
Al hierdie dinge lei altyd tot gewigsverlies, en dus die mening dat dit moontlik is om tamaties van tamaties af te weer. Vandag is daar baie tamatie-gebaseerde diëte wat help om oorgewig te veg en die liggaam met vitale stowwe te vul.
Hoekom word hulle vet van tamaties?
Sommige geliefdes van hierdie groente slaag steeds daarin om gewig te verloor deur 'n dieet fetus te eet. Maar die ekstra pond kom nie uit die tamaties self nie, maar uit die feit dat:
- Hierdie groente word verteer met 'n ordentlike hoeveelheid brood.
- Bedien met vetterige suurroom of mayonnaise.
- Voor gebruik word tamaties in olie gebraai. Daar is dus karsinogene wat die gewig van 'n persoon sterk kan beïnvloed.
- Eet tamaties, sterk gegeur met sout en speserye.