Is jy 'n vegetariër, het jy 'n pos, of wil jy net iets nuuts probeer? Dan sal die soja maaskaas, tofu, tot die hulp gebring word.
Hy het van die Japannese kombuis na ons toe gekom. Dit is een van die mees voedsame en ekonomiese proteïenprodukte. Met hom kan jy 'n groot verskeidenheid geregte kook. Die volgende resepte is 'n lewendige bewys hiervan.
1. Tofu gebak met sesamsaad, met grondboontjiebotter, tahini en gemorsous
2. Die resep vir 'n vinnige snack
3. Kluitjies met tofu met limoen mayonnaise en seewier
4. Krispige tofu met sesam- en pampoenpitte met rys noedels en gepocheerde eier
5. Tofu, gebraai in warm sous van Sriracha, met sjiitake sampioene, miso noodles en soba
6. Tofu-Burger
7. Tofu in Chinees
8. Taco met tofu
9. Tofu Met Swartpeper
10. Tofu in Koreaans of Bibimbal
11. Ruben of 'n toebroodjie rogbrood met tofu, suurkool en kaas
12. Tofu Met Pittige Sous Met Paprika
13. Krispige tofu met aarbei en mangosalade
14. Pittige tofu, gebraaide in Koreaanse styl
15. Sweet tofu met sesamsaad
16. Tofu Met Spinazie Resep Lauren Conrad
17. Tofu in sesambrood
18. 'n Geurige tofu met gestoofde spinasie en jogurt
19. Potte met tofu
20. Ricotta met tofu met spinasie en eiervrug
21. Gemberwortelsoep met tofu
22. Vietnamese Ban Mee Toebroodjie Met Tofu
23. Vegan "Caesar" met 'n film, tofu, kool op 'n kussing blare van blaarslaai
24. Krispige tofu in geurige brood
25. Vegetariese pizza
26. Sjokolade-mousse met tofu en hazelnoot