Gestoofde groente met sampioene is 'n baie lekker en gesonde gereg. Kom ons uitvind hoe om dit te kook!
Resep vir gestoofde groente met sampioene
bestanddele:
- aartappels - 400 g;
- gloeilamp - 1 stuk;
- wit sampioene - 100 g;
- groente-olie - 30 ml;
- meelblom - 10 g;
- Tamatiepuree - 1 eetlepel. lepel;
- laurierblad - 1 stuk;
- water 100 ml;
- Groene dille - indien gewenst;
- sout, peper - na smaak.
voorbereiding
Gestoofde groente met sampioene in die multivark word op die volgende manier voorberei: ons berei al die bestanddele voor. Sampioene kook, koel en sny in klein skywe. Uie is 'n bietjie gesmeer en gewas op groente-olie. Gooi dan die meel in, voeg die tamatiepuree by, roer goed en slaag vir nog 5 minute.
Giet dan die sampioen sous en bring die sous tot kookpunt. Aartappels word in blokkies gesny, in 'n multivarkbak gesit en op botter in die "Frying" gekook totdat die helfte gekook is. Vul aartappels met sous, voeg sampioene en laurierblare, sout, peper na smaak, sit die program "Bak" vir 10 minute. Nadat die aartappel met sampioene in die multivarket gereed is, strooi dit met vars kruie en dadelik aan die tafel gedien.
Groente gestamp met sampioene
bestanddele:
- botter - 50 g;
- Bulgaarse peper - 2 stukke;
- ui - 2 stukke;
- courgette - 1 stuk;
- tamatie - 2 stuks;
- sampioene - 300 g;
- mayonnaise - 100 ml;
- knoffel - 3 knoffelhuisies;
- Aubergine -1 PC.
- groente - vir die minnaar;
- sout en peper - na smaak.
voorbereiding
Ons bied nog een resep, hoe om gestoofde groente met sampioene te kook.
Sodra alles kook, voeg 'n bietjie tuisgemaakte mayonnaise en stoofvleis vir 30 minute by. Aan die einde, sit die knoffel deur die pers vas en druk die gas af. Ons laat die gereg brou, sout, peper en bedien.
Met dieselfde beginsel kan jy groente met gekapte vleis maak , jou geliefdes sal bly wees.