Ons gunsteling aromatiese bes is nie net lekker nie, maar ook uiters nuttig: benewens vitamien C bevat dit 'n groot aantal vitale mikro-elemente, antioksidante, vitamiene A, E, P en B, vesel , pektien, organiese sure, sowel as mangaan, yster, kalium, fosfor, jodium.
Gereelde verbruik van aarbeie verbeter die werk van die hart en sig, help verminder bloedsuiker en "skadelike" cholesterol, versterk immuniteit, en aarbeiersap het die vermoë om klippe in die galkanale op te los.
Maar vir baie, die grootste voordeel van aarbei is die vermoë om te veg met ekstra pond.
Maar is dit regtig so, en dra aarbei regtig om gewig te verloor - lees verder.
Verloor gewig met aarbeie
Die probleem van gewigsvermindering word elke jaar belangriker, en nie vir niks wat die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) aan die brand steek nie, met aandag dat die aantal inwoners van die Aarde met oorgewig jaarliks gemiddeld met 4% verhoog. In die aantal lande waar 'n groep vetsugtige mense vinnig groei, is Rusland en Oekraïne al meer as 10 jaar ingesluit.
Maar dit is hier dat jy die oes van plaaslike boorde en tuine vir die gesondheid kan gebruik, veral werk op jou figuur, met plesier om aarbeie te skeur - lae-kalorie bessies en verrassend nuttig.
Inderdaad, dit help om gewig te verminder, maar die proses om gewig te verloor met aarbeie moet kalm en doelgerig wees as jy werklik die gewenste resultaat wil behaal.
Die gebruik van aarbeie vir gewigsverlies is voor die hand liggend, want dit het 'n maklike diuretiese effek en help met die afbreek van vette, en verbeter ook die spysverteringskanaal, bevry van skadelike "blokkasies" van die ingewande.
Jy kan enige tyd van die dag aarbeie verteer, beide vars en in verskillende nageregte, koue sop. Maar baie mense wat gewig verloor, het onsekerheid of dit moontlik is om aarbeie te eet wanneer hulle in die aand gewig verloor, of dit die liggaam sal benadeel.
Soos die praktyk bevestig, word aarbeie nie gekontraindikeer vir die nag nie, veral omdat dit verwys na energie-intensiewe bessies, dit wil sê, meer kalorieë word verteer vir die spysvertering as wat dit self het.
Aardbeien, snags geëet met gewigsverlies, sal ongetwyfeld die liggaam bevoordeel en sal dit genees selfs wanneer jy slaap.
Maar diegene wat ly aan 'n hoë suurheid van die maag, raak nie betrokke by die "aarbei-eet" nie, ook nie in die nag of selfs in die nag nie. Met omsigtigheid moet jy aarbeie en allergieë gebruik.