Daar is baie diëte wat gebaseer is op die verbruik van hoë-kalorie kosse, maar slegs in 'n beperkte hoeveelheid. Dit sluit in klapper, die voordeel en die skade wat die onderwerp van kontroversie en talle studies bly. Die energie waarde van die produk is 364 kcal per 100 g.
Voordeel of skade aan klapper om gewig te verloor
Ten spyte van die hoë kalorie-inhoud, word dit toegelaat om die produk gedurende die dieet in klein hoeveelhede in jou dieet te bring.
- Die verlies aan ekstra pond is te danke aan die teenwoordigheid van vetterige olies, wat bydra tot vetverbranding.
- Die gebruik van klapper vir gewigsverlies lê ook in die rigiede struktuur van die pulp, wat vesel is. Tydens kou in die mondholte word 'n groot hoeveelheid speeksel vrygestel, wat lei tot die primêre vertering van suikers. Gedurende hierdie tyd word baie maagsap vrygestel, wat die tyd van vertering van kos verminder. Daarbenewens dra vesel by tot die reiniging van die dunderm van slakke en ander vervalprodukte, en dit vul die maag en verminder die gevoel van honger vir 'n lang tyd.
- As gevolg van die teenwoordigheid van 'n groot aantal B-vitamiene en askorbiensuur, verbeter die metabolisme en word die immuniteit versterk.
- Die samestelling van klapperolie bevat 'n groot hoeveelheid lauriensuur - 'n sterk anti-oksidant wat help om oortollige gewig te bestry.
Baie wil nie aan die moer ly nie en gee voorkeur aan gedroogde klapper, waarvan die voordele en die skade onveranderd bly, maar slegs die kalorie-inhoud van so 'n produk styg byna twee keer.
Wat kokosmelk betref, verhoog dit die metaboliese tempo en verbeter die vertering in die algemeen. Ingesluit in die samestelling van die drank is 'n groot aantal vitamiene en minerale wat 'n positiewe uitwerking op die aktiwiteit van die hele organisme het.
Kokos kan nie net voordele meebring nie, maar skade aan die liggaam, maar dit is slegs moontlik wanneer dit in groot hoeveelhede verbruik word, en ook in die teenwoordigheid van individuele onverdraagsaamheid.
Kokos Dieet
Hierdie metode van gewigsverlies word vir 4 dae bereken. Gedurende hierdie tyd, afhangende van jou aanvanklike gewig, kan jy van 3 tot 6 kg verloor. Die spyskaart is redelik eenvoudig.
Eerste dag:
- Ontbyt: 2 eetlepels. 'n lepel vol gekookte bruinrys en na 10 minute. polkokosa;
- middagete: 100 g lae-vet maaskaas en groen tee;
- aandete: 'n halwe rys en na 10 minute. van die halflaag.
Die tweede dag:
- Ontbyt: 2 eetlepels. eetlepels gekookte bruin rys, na 10 minute. polokokosa en tee;
- middagete: 150 g lae-vet maaskaas;
- aandete: 2 eetlepels. lepels rys, na 10 minute. polokokosa en tee.
Die derde dag:
- Ontbyt: 3 eetlepels. 'n lepel vol gekookte bruinrys en na 10 minute. polkokosa;
- middagete: 2 koppies groen tee;
- aandete: 2 eetlepels. lepels rys, na 10 minute. polokokosa en 40 gram laevet-maaskaas.
Vierde dag:
- Ontbyt: 2 eetlepels. 'n lepel vol gekookte bruinrys en na 10 minute. polkokosa;
- middagete: halwe klapper;
- Aandete: 100 g lae-vet maaskaas.