Alkohol en Dieet

As jy tyd gehad het om meer as een dosyn beskrywings van dieet te lees, het jy waarskynlik 'n algemene verskynsel opgemerk - alkohol tydens 'n dieet is as 'n reël streng verbied. Hoekom is daar hierdie verbod, en wat sal gebeur as hierdie verbod geskend word, sal ons in hierdie artikel analiseer.

Hoekom kan nie alkohol met dieet?

Om te besluit of alkohol met 'n dieet geneem kan word, is dit die moeite werd om na die essensie van dieet te draai. In die meeste gevalle word alle gewigsverliesstelsels gebou op die feit dat hulle die hoeveelheid kalorieë wat verbruik word, beperk. Kalorieë is eenhede wat aandui hoeveel energie 'n spesifieke kos gee. As die liggaam minder kalorieë spandeer as wat dit met kos doen, sal die surplus altyd in die vorm van 'n vetreserwe ophoop. As kalorieë in minder as nodig kom, begin die liggaam die vet af te breek om energie vir die lewe vry te stel.

Dit is maklik om te verstaan ​​hoe alkohol die dieet raak, aangesien dit 'n uiters hoë kalorieproduk is. Daarbenewens gee dit leë kalorieë, wat nie aan die metabolisme deelneem nie. Daarom is alkohol en dieet onversoenbaar: jy eet nie genoeg om nie ekstra kalorieë te kry en vet te verteer nie, en alkohol verskaf die liggaam met leë kalorieë en vetterige afsettings verdeel nie as gevolg daarvan nie.

Watter soort dieet kan alkohol wees?

Daar is 'n dieet van akteurs, waarvan die essensie op dae verminder word tot die gebruik van 'n lae-kalorie-dieet. In sommige van die dae word dit voorgeskryf om net kaas te eet en slegs droë wyn te drink. Voedingkundiges aanvaar nie so 'n dieet nie, aangesien dit gevaarlik vir die gesondheid is.

Die leier in kalorieë onder alkohol is 'n soet likeur wat tot 350 bevat kalorieë per 100 g. As jy dit in klein hoeveelhede gebruik om die geure en smaak van geregte te verbeter, sal dit nie op enige manier die figuur beïnvloed nie.

Alkohol en dieet: kalorie-inhoud

Die eerste ding om te doen is om soet likeurs op te gee. Nie aanbeveel nie en sterk geeste (whisky, vodka, rum, konjak, gin, brandewyn, versterkte wyn). Op 100 gram, is daar 220-250 kalorieë, wat gelyk is aan die gebraaide eiers van twee eiers.

Die oorblywende aanwysers is ook nie bemoedigend nie: in die vermouth 180 kcal, in sjampanje - 120, in semisweetwyn - 100 kcal, en in droëwyn - 60-85 kcal. In uiterste gevalle kan jy 'n bietjie laaste drank drink.

Bier, hoewel dit van 30 tot 45 kalorieë per 100 gram het, maar dronk is in groot dosisse. In 'n tipiese half-liter bottel, 150 tot 250 kalorieë.