Gojis is klein koraalkleurige vrugte van die gewone boom, wat in baie breedtegrade groei, maar slegs hoë hoogte Tibetaanse natuurgawes kan terapeutiese eienskappe eis. In die Midde-Koninkryk word goji gegroei uit antieke tye, en hulle is na die mening van baie die rede vir die lang lewe van sy inwoners. Wat is die voordeel en die skade van goji bessies , en hoe om dit korrek te neem, sal in hierdie artikel vertel word.
Wat is die voordele van goji bessies?
Die chemiese samestelling van hierdie klein en netjies bessie is eenvoudig verbasend met sy diversiteit. Dit bevat vitamiene - C, E, Groep B, minerale in die hoeveelheid 21 spesies, aminosure, betaïne, polisakkariede, ens.
Van die medisinale eienskappe van bessies kan geïdentifiseer word:
- antitumor effek. In die samestelling van die vrugte is germanium en selenium - die mees vurige vegters met kanker;
- die vermoë om vroeë veroudering te voorkom. Vrugte is 'n baie sterk antioksidant, wat selle en weefsels beskerm teen die skadelike effekte van vrye radikale;
- stabilisering van gewig. Toepassing van Goji Bessies vir gewigsverlies, kan jy metabolisme versnel, metabolisme herstel en ontslae raak van oortollige vetmassa;
- immunomodulerende aksie. Gereelde verbruik van die geskenke van Tibetaanse berge, jy kan die liggaam se weerstand teen infeksies, virusse en bakterieë verhoog;
- verhoog fisiese uithouvermoë, doeltreffendheid en weerstand teen emosionele ontwrigting en stres. Sulke eienskappe word verskaf deur die bestanddele van die groep adaptogens;
- afname in die konsentrasie van glukose in die bloed. Hierdie effek word bereik as gevolg van die teenwoordigheid van glikosiede in die samestelling;
- verhoogde sterkte en libido.
Hoe om dit te neem?
Soos enige ander bes, kan vrugte vars geëet word, voeg dit by graan, gebak, braaikolle, sop, nageregte, drankies, ens. Ongelukkig kan slegs diegene wat naby die plek van hul groei woon, vars bessies eet. Al die res bly tevrede met gedroogde Goji Bessies. Diegene wat belangstel om Goji-bessies goed te eet vir die verlies van gewig, kan dit aanbeveel: gedroogde vrugte in die hoeveelheid een lepel vir die tafel, gooi 'n glas vars gekookte water en dring aan vir ongeveer 'n halfuur.
Voltooide eliksir word drie keer per dag half die glas geneem voor etes, en die oorblywende bessies moet nie weggegooi word nie, maar eet alleen of vir nagereg of bak. Nou is dit duidelik hoe om goji bessies te gebruik vir gewigsverlies, maar in elk geval moet die daaglikse koers nie 'n handjievol bessies oorskry nie.
Harm vir bessies
Soos enige ander voedselproduk, moet bessies gedoseer word, anders sal hul voordele oorskadu word aan die beseerde. In die eerste plek kan hulle allergieë en individuele onverdraagsaamheid veroorsaak, en dit moet in ag geneem word. As u die vrugte misbruik, kan u diarree, naarheid, braking en opgeblase ervaar. As jy hulle vir die nag eet, is daar 'n groot risiko om slapeloosheid te ervaar, want hulle kan 'n toniese effek uitoefen. Daarom moet hulle lank voor slaaptyd verbruik word en moenie met medisyne kombineer nie, veral dié wat ontwerp is om bloeddruk en bloedglukosevlakke te verminder. Daar is 'n mening dat hulle die effek van hierdie middels kan verbeter.
Jy kan nie hierdie vrugte aan swanger en lakterende vroue geniet nie, en ook aan kinders jonger as 3 jaar. Lei die stryd met ekstra pond, dit is die moeite werd om te onthou dat goji bessies nie 'n wondermiddel is nie. Onafhanklik om 'n probleem van oormatige gewig op te los, is hulle onbevoeg, daarom is dit in elk geval nodig om die gewone rantsoen te heroorweeg en impotante aktiwiteit te verhoog. Onkologiese pasiënte hoef ook nie op sommige bessies te vertrou nie, maar die enigste effektiewe behandeling vir kanker vandag is chemoterapie en bestraling.