Gehaktballetjies - klein balle gemaalde vleis, nie meer as 'n okkerneut nie - is 'n gewilde genoeg sopgereg. Hulle word vinnig gaar (10-15 minute), dit is maklik om voor te berei. As jy dit vries, kan jy vinnig 'n gerieflike halffabrikant vir aandete kry: dit is die moeite werd om vleisballetjies en aartappels by die sous te voeg. Jy sal 'n heerlike sop kry as jy dit in sous sit. gereg. Vinnig, lekker, en as jy die regte vulsel kies, is dit steeds nuttig en sonder ekstra kalorieë - die perfekte kombinasie vir 'n moderne gasvrou.
Kalorie-inhoud van sop met gehaktballetjies
Die hoofbestanddele van sop met gehaktballetjies is:
- Groentekleding - is slegs beperk deur jou verbeelding en drang na kookkuns, die basiese variant word verteenwoordig deur aartappels, wortels en uie.
- sous - kan groente, sampioen, vleis of vis wees;
- Gehaktballetjies - kan ook vleis, vis, sampioene en selfs groente wees.
As jy die bestanddele van hierdie 3 bestanddele verander, kan jy variasies van die gereg kry, wat verskil in smaak en kalorie-inhoud, wat binne die grense van 30 tot 85 kilokaleorieë per 100 g van die finale produk lê.
Kaloriese inhoud van aartappelsop met gehaktballetjies
In hierdie weergawe van die sop word die algemeenste groentetoerusting gebruik: aartappels, uie, wortels . Om die smaak van die produk te verhoog, is dit die moeite werd om vars kruie daarby te voeg, byvoorbeeld pietersielie, dille, basiliekruid.
Invloed op die kalorie-inhoud van die voorbereide gereg,
Kalorie-inhoud van sop met hoenderbolletjies
Gehaktballetjes van hoender is 'n uitstekende opsie vir 'n ligte sop. Hulle bevat klein vet en baie hoëgraadse proteïene, wat die samestelling van die sop so gebalanseerd moontlik maak. Diegene wat omgee vir hul figuur, moet vir die produksie van gehaktballetjies 'n hoenderbors kies - dit is die minste vet en vir die sous volmaak vir groente: uie, wortels, seldery . Hierdie sop bevat slegs 35 - 40 kilokaleorieë.