Hierdie blink charismatiese KVN-shchitsa verbaas diegene wat haar gesien het tydens die vertonings van die span, haar kunswerke, subtiele humor en pragtige vorms. Eendag het sy haar been laat sak en selfs op die KVN-verhoog in 'n rolstoel opgevoer. In teenstelling met repetisies met die span het Olga by die TV gesit en al die koue aangehou. Dit is opmerklik dat sy nie gewoond was om haarself in voeding te beperk nie, so dumplings, dumplings en ander blommerige lekkernye was konstant in haar dieet. Die trauma het egter gedreig om te lei tot die feit dat die rolstoel nie die een kon wat nie op sy eie been kon staan nie. En dan was die probleem van gewigsverlies akuut, veral aangesien selfs voor die trauma dit moontlik was om te sien dat die gewig die aktrise verhoed het: sy het swaar om die verhoog beweeg, sy het kort asem gehad en die sweet het altyd op haar voorkop geskyn.
Geskiedenis van gewig verloor
Dit is moeilik om te sê wat sou geëindig het as dit nie vir 'n aanbod was van een van die tydskrifte wat Olga genooi het om aan die gewigsverliesprojek deel te neem nie. En ná 'n relatief kort refleksie is haar toestemming ontvang. Daarna het Olga Kartunkova se dieet verskyn. Natuurlik het professionele voedingsdeskundiges deelgeneem aan die samestelling daarvan, maar om die verlangde resultaat te behaal, was dit nie net Olga se eie begeerte nodig nie, maar ook ernstige pogings van haar kant, want met die groei van 164 cm het sy, ten tyde van die projek se begin, 134 geweeg. kg!
Dieet Kartunkovoy het baie spesifieke parameters van implementering, wat 'n werklike resultaat kan gee:
- jy benodig 'n daaglikse inname van nie meer as 120 gram koolhidrate, 30 gram vet en 70 g proteïen nie;
- volledige weiering om kitskos en halffabrikate te eet;
- beperking, en dan - 'n volledige verwerping van gerookte produkte, sowel as verbruik van meel en soet;
- maksimum beperking van soutgebruik;
- daaglikse vloeistofverbruik in volumes van 2,0 tot 2,5 liter, waarvan tot twee liter - moet suiwer water wees, en die oorblywende drankies moet bestaan uit groen tee en kruie-deksels;
- voedsel inname in klein porsies (100-120 g) 4-5 keer per dag op 'n sekere tyd.
Op watter dieet was Olga Kartunkova?
Die dieet van Kartunkova vereis streng nakoming van en voldoening aan hierdie vereistes vir voedingsveranderinge, wat die eerste resultate opgelewer het: Olga het 18 kg gedaal.
Daar moet kennis geneem word dat hierdie beperkings die dieet nie verarm het nie, maar dit meer spesifiek, deurdag en effektief gemaak het. Dit is genoeg om te sê dat die vrugteslaai , wat op die spyskaart van Kartunkova verskyn het, lemoene, pere en groen appels insluit. Terselfdertyd word piesangs en druiwe uitgesluit van die dieet, aangesien hulle hulself nie in dieetvoeding geregverdig het nie.
Dit is duidelik dat die begin van so 'n dieet met groot probleme beland het: Kartunkov na die "fees van die wyding" moes homself ernstig beperk en dwing om die streng dieetvereistes wat die dieet bied, te vervul.
Dit is belangrik om daarop te let dat die dieet van Olga daagliks verander het, wat gehelp het om die vlak van stres wat die liggaam tydens 'n dieet kry, te verminder. In die spyskaart van die aktrise is daar groenteslaai, wat sy voorberei vir ontbyt. Vir middagete - hoendergekookte bors sonder vel en sonder garnering met 'n minimum hoeveelheid sout. Tydens versnaperinge en versnaperinge word appels en neute toegelaat. Vir aandete - maaskaas en suur-melkprodukte met 'n lae vetinhoud.
Inligting oor hoe dun Kartunkova - 'n duidelike voorbeeld dat die dieet gewenste en baie tasbare resultate kan bring, as jy voor 'n werklike doel stel - om gewig te verminder en skoonheid en gesondheid te herstel.