Dieet met gemmer

Dieet met gemmer het genoeg gewildheid opgedoen as gevolg van die feit dat dit baie gewig verloor. Die wortel van gemmer het unieke eienskappe. Dit help om metabolisme te verhoog, hoekom, selfs met verminderde voeding, werk die liggaam voortdurend soos gewoonlik, spandeer baie energie en spat vetterige afsettings effektief uit.

Dieet gebaseer op gemmer - kontraindikasies

Dit is opmerklik dat gemmer in alle vorme, insluitend gepekelde snacks en tee-gebaseerde drankies, nie aanbeveel word vir gebruik in sulke kategorieë mense nie:

• allergiese mense en mense wat individuele onverdraagsaamheid rapporteer;
• aan almal wat geneig is om te bloei;
• mense wat aan inflammatoriese siektes ly;
• diegene wat aan sere ly, gastritis, kolitis;
• swanger vroue en vroue tydens laktasie.

Gemmer, wat in groot hoeveelhede gebruik word, kan bloeddruk verhoog, dus moet jy jou gesondheid noukeurig monitor na aanneming.

Dieet vir gewigsverlies met gemmer

Die wortel van gemmer is baie gewild in die ooste - daar word dit byna elke gereg bygevoeg. Dit is 'n gunsteling spesery van baie mense. Die dieet aan die wortel van gemmer het ook lank gelede ontstaan ​​en bestaan ​​vandag suksesvol omdat dit nie 'n skraal dieet nodig het nie.

Verbode kosse:

• alle soet-sjokolade, lekkergoed, roomys, nageregte, suiker;
• alle vetterige vark, spek, gebraaide kosse;
• alle meel - witbrood, gebak, koeke, broodse.

Al die ander is daar, dit is belangrik om die grootte van gedeeltes te beheer en gereeld kos te vier, 4-5 keer per dag. Voor elke maaltyd, drink 'n glas gemmer. Dit is die beste om op 'n gesonde dieet te stop:

1. Ontbyt : 'n paar eiers in enige vorm of 'n bord graan met vrugte, 'n gemmerdrank.
2. Middagete : 'n Gedeelte slaai met groente-olie, enige sop, gemmerdrank.
3. Middagete : vrugte of jogurt, gemmerdrank.
4. Aandete : 'n Gedeelte van laevetvleis / pluimvee / vis met groentegarnering, gemmerdrank.

Natuurlik sal 'n dieet met behulp van gemmer nie slaag as jy nie 'n drankie vind wat aangenaam is om met die wortel van hierdie plant te proe nie. Probeer die volgende opsies en vind jou:

• 1 eetlepel. gemmer gerasper en 'n halwe suurlemoensap gesny in 'n termos en gooi kokende water; Na 4-6 uur is die drank gereed om te gebruik;
• 1 eetlepel. gemmer gerasper en 'n halwe sny suurlemoen gooi oor die pre-groen tee, brou vir 2-4 ure;
• 2 eetlepels. l. Gember meng met 'n halwe glas droë hond roos, sit in 'n termos, gooi kokende water, en na 3-5 uur is die drankie gereed.

Enige van hierdie resepte sal 'n positiewe effek op die vitaliteit, die toestand van die hare, vel, naels, en ook immuniteit hê.