So, jy gaan gewig verloor en tot jou beskikking vir alles oor al 10 dae. Glo my, om gewig te verloor in 10 dae kan baie belangrik wees, die belangrikste ding is om maksimum moeite te doen, wilskrag en vergeet hoe om burchean in die maag te hoor. Ons voorbeeld van hoe om in 10 dae gewig te verloor, sal Madonna wees - vir dertig jaar, hoe hierdie diva nie die gewildste punt gee om te verdwyn nie, en eerlik, haar perfekte fisiese vorm help haar baie. Is dit benydenswaardig? Probeer om 10 dae as 'n Madonna te eet.
Die essensie van dieet
'N Dieet wat jou help om gewig te verloor in 10 dae is die strengste makrobiotiese dieet. Die dieet van Madonna sluit alle koring, eiers, melk en alle suiwelprodukte, vleis uit. Dit is 'n super detoks wat die sanger reël voor belangrike afsetpunte.
Op die eerste dag het jy ontbyt met Japannese Miso-sop en bruinrys. Glo my, na 'n hartseer sopmiddag-middagete, sal jy vrywillig mis, en vir ete kan jy jouself met gestoofde gars en seewier verwenner.
Op die tweede dag van die sanger is daar net gestoofde groente en appels van die Fuji-verskeidenheid. Die derde dag, Madonna spandeer aan sport, verwyder al die gifstowwe uit die liggaam, en sodoende haar metabolisme nog meer intensifiseer. Teen die middagete eet sy haar gunsteling missoep, en verkies om iets soja-tofu of vleis te eet.
Die vierde dag vergoed vir ons tekort aan koolhidrate en daarom bevat die spyskaart net soet pruime. En op die vyfde en sesde dag van die dieet vir Madonna se dag af, is dit moontlik om alles te eet wat net in gedagte kom (maar doen dit verstandig). Ons beveel aan dat jy nie krankzinnig gaan en klein porsies eet nie, en dan kan die maag nie gewoond raak nie.
Volgende, die volgende drie dae - 7,8,9 - Madonna eet kaas tofu in verskillende kombinasies: in slaaie, met miso sop, met rys en gars. En op die laaste tiende dag kan jy enige dieetkosse bekostig van dié wat jy in hierdie tien dae periode geëet het.
As jy dadelik in hierdie 10 dae dadelik kan verloor, is dit nie verbasend nie, omdat die kalorie-inhoud van die dieet minimaal is en selfs die helfte van die fisiese aktiwiteite wat by die daaglikse programme van die Madonna ingesluit word, byvoeg, kan jy met 'n goeie gewete sê dat hulle net op hul eie gewig verloor het.
Maar hierdie dieet is nie 'n kanon vir diegene wat vinnig moet verloor in 10 dae nie.
Jy kan kombinasies van mono-dieet gebruik (verkieslik sodat die koolhidraat- en proteïendae alternatiewe), of net oorskakel na 'n breukdele sonder soet en vet en aktief betrokke raak in sport.