Gegooi se maaskaas vir 4 weke is gewild, want dit laat jou toe om 10 ekstra pond te ontsnap met 'n redelik diverse spyskaart. As jy hierdie suur-melkproduk liefhet, moet jy net hierdie variant probeer om gewig te verloor.
Die klassieke weergawe van die dieet is gebaseer op die gebruik van eiers, maar aangesien daar baie cholesterol in die eiergele is, weier dit baie. Daarom is voedingsdeskundiges gevra om eiers met oond te vervang. Kaaskas is 'n uitstekende proteïenbron, wat goed in die liggaam geabsorbeer word. Tog bevorder hierdie suur-melkproduk die verdeling van vette en bevat baie stowwe wat nuttig is vir 'n organisme. Dit is belangrik om die vetheid van maaskaas te kies, maar dit beteken nie dat jy heeltemal vetvrye maaskaas moet eet nie, aangesien dit kan lei tot ongunstige veranderinge in die liggaam. Voedingsdeskundiges beveel aan om maaskaas te kies met 3-5% vetinhoud.
Kenmerke van die Maggi-dieet vir 4 weke
Die effek van hierdie metode van gewigsverlies is nie gebaseer op die vermindering van kalorie-inhoud nie, maar op sekere chemiese reaksies wat in die liggaam ontstaan as gevolg van behoorlik geselekteerde kombinasies van produkte. Om resultate te behaal en regtig gewig te verloor, is dit belangrik om die basiese beginsels van hierdie dieet te volg:
- Dit is nodig om die spyskaart duidelik te volg en in elk geval nie die produkte op plekke te verander nie, aangesien dit die resultaat negatief kan beïnvloed. As daar in enige van die dae van die dieet 'n onderbreking was, moet jy van die begin af begin.
- Die Maggi-dieet vir 4 weke sal goeie resultate gee as jy jou dieet met gereelde fisiese aktiwiteit aanvul. Dit sal genoeg wees om daaglikse eenvoudige oefeninge uit te voer. Daarbenewens kan jy self die gewildste rigting kies, byvoorbeeld aerobics of swem.
- Maak seker dat jy baie water drink om die voorkoms van edeem te verminder, en help die liggaam ontslae te raak van vetwinkels. Daarbenewens is die vloeistof belangrik vir metabolisme. Die minimum daaglikse dosis is 1.5 liter. Benewens suiwer water, moet jy tee en sap sonder suiker drink.
- Tydens kook, is dit verbode om vet, olies en bouillonblokkies te gebruik. Om smaak van die toegelate produkte te verbeter, voeg sout, peper en knoffel by.
- As die spyskaart nie aandui hoeveel produkte u moet eet nie, dan kan u die verlangde volume neem.
Baie mense wonder of die gewig by Maggie se 4de week afloop, en dus word die kilogram geleidelik, soos verlede week, uitgebrand. Daarbenewens word die resultate op hierdie stadium gekonsolideer en berei die liggaam voor vir 'n oorgang na 'n normale dieet.
Die spyskaart van die Maggi-dieet vir 4 weke wat jy in die tabel kan kry: