En in die algemeen, of dit moontlik is om dun te word in die herfs, het al die herfs melancholie reeds 'n organisme in 'n spanningstoestand bekendgestel, en die proses van groeiende dun verhoog slegs die negatiewe invloed op 'n organisme. Sielkundiges sê dat hierdie tyd van die jaar nie die beste is om oorgewig te veg nie, maar as die taak nog die moeite werd is, hoe om dit met die minste verliese op te los?
Gewig verloor in die herfs met die verstand
Om die herfs gewigsverlies so min as moontlik negatiewe gevolge te bring, moet jy weet hoe om gewig te verloor in die herfs tuis. Hiervoor ontwikkel ons 'n bekwame aksieplan:
- Ons maak 'n herfs spyskaart, waarin groente- en vrugtesalades, groentegras, groentekaviaar, groentegrats, die oorvloed van herfsgroente moet wyd verteenwoordig word. Al hierdie skottelgoed sal help om die liggaam met vitamiene te versadig en die ingewande skoon te maak van skadelike blokkasies;
- ons definieer 'n nuwe modus van ons lewe, wat voorsiening maak vir die toekenning van meer ure vir rus en slaap;
- hoe om gewig te verloor in die herfs, in die oorgangstydperk van die somer? Die pad na die koue herfs moet gepaard gaan met veranderinge in die samestelling van die klerekas. Dit sal nodig wees om warmer dinge te kies wat sal help om hitte te hou sonder om bykomende brandstof vir die liggaam in die vorm van vetterige en soet kos te gebruik.
- Herfs is 'n depressiewe tyd, en om 'n swaar herfs melancholie te vermy, wat jy met lekkers en koeke moet "eet", moet jy dikwels in die oggend loop, veral in stil herfsweer, as jy dit in die somer gedoen het: Wie sal jou groet en glimlag. Dit is hierdie opeenvolgende stappe wat jou sal help om te verstaan hoe om gewig te verloor in die herfs met 10 kg, terwyl gewig verloor sal wees glad en pynloos, maar dit is nie alles nie;
- ontken jouself nie die plesier in die aand om in 'n warm bad te sit met aromatiese olies van jenever, laventel, denne of sitrus nie - hulle streel en verbeter die bui ;
- Vind 'n nuwe stokperdjie vir jouself: laat dit klasse in 'n fiksheidsklub, dansskool, naaldwerkstudio, ens., of gaan toer waar jy goed en aangenaam voel;
- wil 'n lekker en soet? Eet verskillende neute, datums - dit is lekker en nuttig.
Gebruik ons aanbevelings, en vir die herfsperiode kan jy gewig verloor en blydskap en gesondheid bly.