Die toestand van luiheid is byna almal bekend. Sommige mense besoek haar selde, vir ander is sy 'n manier van lewe. Wat om te doen as jy luiheid oorwin en hoe om jouself te dwing om nie lui te wees nie, sal raad gee aan sielkundiges, maar eers moet jy die redes vir jou luiheid uitvind.
Hoekom is 'n mens lui?
Baie wetenskaplikes probeer om die probleem van die aard van luiheid op te los, maar daar is geen volledige verduidelikings vir hierdie verskynsel nie. Daar is net baie aannames. Sielkundiges noem meestal die oorsaak van luiheid onvoldoende motivering . As iemand nie die sin in sekere aksies sien nie, is hy lui om dit te doen.
Nog 'n rede vir luiheid is die gebrek aan belangstelling in sekere aktiwiteite. In hierdie geval kan 'n mens entoesiasties wees, vergeet van alles in die wêreld, doen wat hy wil, maar vermy wat gedoen moet word, maar nie interessant nie.
Nog een van die redes wat deur sielkundiges gevind word, is die vrees vir 'n groot volume of kompleksiteit van werk. In hierdie geval kan 'n individu enigiets doen, net om nie te doen wat hy vrees nie.
Soms verduidelik wetenskaplikes die luiheid van die agteruitgang van mag. Die Grondwet, die liggaam self bevat 'n "energiebesparende" regime om kragte te herstel en aan te vul. Hierdie kenmerk van die liggaam kan 'n persoon red van die ernstige gevolge van oorwerk, byvoorbeeld, van die voorkoms van 'n hartaanval of beroerte.
Laastens kan luiheid, apatie en gebrek aan belangstelling in alles simptome van depressie en ander geestesversteurings wees. Al die tekens in hierdie geval word veroorsaak deur verstorings in die biochemiese prosesse van die brein en die persoon self kan nie luiheid oorwin nie, aangesien mediese behandeling benodig word.
Hoe om te leer om nie lui te wees nie?
Wetenskaplikes het bevind dat sommige mense 'n geen het wat die produksie van die neurotransmitterdopamien blokkeer, wat verantwoordelik is vir die aktiwiteit, motivering en welsyn van 'n persoon. Dit is baie moeilik vir sulke persoonlikhede om luiheid op hul eie te oorkom, dit is redelik werklik dat almal anders moet dwing om nie lui te wees nie.
- Die eerste ding wat jy moet doen om nie lui te wees nie, is om jou lewenskragtigheid te verhoog. As apatie ontstaan het as gevolg van moegheid, gebrek aan vitamiene en spoorelemente, benodig jy 'n volwaardige dieet, 'n gesonde slaap, matige fisiese aktiwiteit, en ook die inname van vitamienkomplekse. Hulp in sulke gevalle, en natuurlike stimulante - eleutherococcus, citroengras, ginseng.
- Om luiheid te oorkom, oorweeg jou biologiese ritme. Die "lark" piek aktiwiteit is in die oggend, in die "uile" - in die namiddag. Luister na jouself en probeer om die las te versprei sodat belangrike dinge op die maksimum van jou prestasie plaasvind.
- Om u te dwing om nie lui te wees nie, sal help en bevoegde motivering verleen. Jy mag heeltemal onbelangrik wees in die internskapproses, maar as dit nodig is om jou loopbaan af te neem, sal dit jou ekstra krag gee. 'N Goeie motiveerder kan 'n aangename beloning wees, toegewys aan jouself in die geval van 'n suksesvolle voltooide opdrag.
- Om te veg met luiheid is nutteloos, as wat jy nodig het om te bereik, vervelig en oninteressant vir jou is. As dit werkpligte is, maak 'n besluit en vind 'n werk wat nie sal nie
verveling veroorsaak. En as dit 'n kwessie van tuis of ander nodige werk is, probeer om iets nuttigs of aangenaam te vind. Glo my, met 'n optimistiese benadering, in amper alles wat goed bestaan. Nog 'n manier uit die huishoudelike roetine is om verantwoordelikhede tussen huishoudings te deel, gegewe persoonlike voorkeure. - Om luiheid te voorkom, probeer om tussen die geestelike en fisiese aktiwiteite gedurende die dag te wissel. As jy betrokke is by intellektuele werk, sal oefening help om jou brein te ontspan. En vir diegene wat fisies werk, sal die boek, musiek, film help om die krag te herstel.