Daar is amper niemand wat die voordele van so 'n bekende gefermenteerde melkproduk as kefir betwyfel nie. Hierdie wonderwerkproduk is wonderlik nuttig, dit bevat baie nodige stowwe wat nodig is vir die menslike liggaam, sowel as lewende swamkulture.
Gewoonlik is jogurt net dronk, so te sê, in sy suiwer vorm. En selfs op die basis van jogurt kan jy 'n verskeidenheid cocktails, lekker, gesond en voedsaam maak met ongelyke effekte.
Ons sal jou vertel hoe om verskillende interessante cocktails van kefir te maak.
Cocktail van piesang en jogurt
Kom ons berei 'n humeur-verbeterde cocktail van piesang en jogurt in 'n blender voor.
bestanddele:
- kefir suiwel natuurlike lewende klassieke (beste gemiddelde medium vetinhoud 2,5%) - 200-250 ml;
- 'n piesang van medium grootte is effens onvolwasse - 1 p.
voorbereiding
Die gesuiwerde piesang word in verskeie stukkies gesny en saam met kefir in die werkbak van die blender gelaai. Ons skakel die blender aan en bring dit na 'n homogene massa.
As jy aandag en konsentrasie wil verhoog, kan jy 'n cocktail van piesang , kefir en kaneel voorberei (presies dieselfde). Voeg net 1-2 kels kaneel by die skemerkel.
As jy terselfdertyd 'n ontspannende effek wil hê, berei 'n cocktail banaan, kefir en wit martini (vermout) voor. Voeg ongeveer 50-100 ml martini by die oorspronklike samestelling. Hierdie cocktail is goed in die namiddag.
Cocktail van jogurt, seldery steel en komkommer
bestanddele:
- kefir klassieke lewende medium vet inhoud - 200-250 ml;
- komkommers baie jonk - 1-3 stuks.
- groen stingels seldery - 1-3 stuks.
voorbereiding
Seldery fyngekap, gepekelde komkommers op 'n rasper. Ons laai dit in die werkbak van die blender, gooi kefir in en bring dit tot homogeniteit. Hierdie skemerkel verbeter die spysverteringstelsel en uitskeidingstelsels van die liggaam en verhoog die manlike sterkte. Om beter in krelankah te sit met lepels.
Cocktail van jogurt en gemmer
'N Opwarm cocktail van kefir en gemmer (ook nuttig vir diegene wat ontslae wil raak van ekstra pond).
bestanddele:
- kefir met gemiddelde vetinhoud - 200-250 ml;
- Gemberwortel vars - 1 st. medium grootte.
voorbereiding
Maak die wortel wortel en vryf dit op die splinter. Ons sal met kefir vetmaak en die minute vir 20-60 laat vaar om te aandring. Ons druk deur 'n sif, en jy kan drink.
'N Dikke cocktail op die basis van jogurt met perske en amandels
bestanddele:
- kefir - 200-250 ml;
- suurroom dik vet - 100 ml;
- perske - 2 stukke;
- Nucleoli van amandels - 12 stuks.
voorbereiding
Die nukleoli van amandels en die pulp van die perske word met 'n mes gebreek. Meng met kefir en suurroom. Bedien in Kremankah met lepels. So 'n skemerkelkie is goed vir diegene wat wil herstel, aan die groeiende slanke babas, stunted gamers, kragtige atlete en almal wie se aktiwiteite geassosieer word met hoë energiekoste, beide fisies en senuweeagtig.
Cocktail op die basis van jogurt met pynappel en kiwi
As jy die vaartuie wil bou en skoonmaak, raai ons jou aan om 'n yoghurtrankie met pynappel en kiwi te probeer.
bestanddele:
- kefir met gemiddelde vetinhoud - 200-250 ml;
- vars pynappel - 100 g;
- kiwi-vrugte - 1 vrugte.
voorbereiding
Pynappelpulp en geskil kiwi met 'n mes. Ons meng met jogurt. Dit kan na die blender gebring word, maar dit is beter om dit nie te doen nie, want in groter stukke word nuttige plantvesels beter bewaar.
'N cocktail op basis van kefir met appelkose is goed vir die verbetering van die aktiwiteit van die hart. Ons kook dit op dieselfde manier as die vorige een. As jy wil soet, kan jy 'n lepel vol natuurlike voeg
Nog steeds vrugte-cocktails gebaseer op jogurt kan gedoen word deur eenvoudig kefir en vrugtepuree of stroop in die verlangde verhoudings te meng. 'N Cocktail van kefir met dille sal die aktiwiteit van die spysverteringskanaal verbeter en sal jou red van oormatige winderigheid. Cocktail van kefir met koljandergroen (koljander) versterk eetlus, verbeter die aktiwiteit van die galblaas, spysverteringskanaal en die toestand van die vate.
Oor die algemeen het jy reeds verstaan dat jy op grond van tuisgemaakte kefir 'n verskeidenheid nuttige cocktails kan voorberei.