Jy word in 'n koue sweet wakker en probeer om te verstaan wie jy is, waar jy is en hoe laat dit is. Die liggaam is nog steeds 'n effense bewing, en my hart is woedend van die ervaring van afgryse. Dit is maklik om te raai dat jy 'n paar minute vroeër nagmerrie gehad het. En soos alles in die lewe is goed en daar is geen spesiale probleme nie. Dan, waarom het jy en die ander soms nagmerries? Kom ons probeer om die antwoord saam te vind.
Nagmerries word verwyder - wat moet ek doen?
Met hierdie vraag draai die slagoffers van hul drome dikwels na sielkundiges. En dit doen dit vir goeie rede. Dikwels is 'n slegte droom soveel 'n gevolg van die brein as 'n sein van die onderbewussyn en die psige dat daar iets fout met jou is.
Maar oor alles in orde. Dikwels is jongmense, mense wat blootgestel is aan uiterste stres of diegene wat emosionele onstabiliteit opgemerk het, onder die mees kwesbare vir horror stories. Kom ons kyk na hierdie feite oor voorbeelde.
- Waarom het kinders nagmerries? Wetenskaplikes het getoon dat die kind se psige die meeste blootgestel is aan verskeie aanvalle van die buitewêreld. Enige voorval wat vir 'n volwasse persoon gewone is, kan nagvrede in 'n kind veroorsaak. Dikwels gebeur dit op die ouderdom van 6-10 jaar. Dit is op hierdie punt dat die kind die meeste vrees ervaar, wat sy verbeelding trek. Om die kind van nagmerries te red, is dit nodig om hom te help om sy vrese te oorkom, sodat hulle nie in 'n droom die vorm van terreur kan neem nie.
- Waarom het swanger vroue nagmerries? Toekomstige moeders is ook 'n spesiale kategorie van burgers wie se gemoedstoestand uiters onstabiel is. En weer word daar vrese gebring - vir hulleself, vir die welsyn en gesondheid van die kind, en ook vir die manier waarop die geboorte sal slaag. Swangerskap is baie belangrike ondersteuning van geliefdes, wat nie net help om relatiewe vrede gedurende die dag te vind nie, maar verlig ook vreeslike drome in die nag.
- Waarom het 'n persoon dikwels nagmerries? Variante, hoekom hierdie verskynsel 'n lewensverhaal binnegeval het. Onder die hoofredes noem kundiges die rustelose omgewing van die moderne lewe, waarin 'n mens is. Nagmerries dien as 'n soort sein, die gevaar wag op ons. En hulle kan wees as gevolg van die ervare stres en geestelike trauma, sowel as 'n waarskuwing van die psyche se verdedigingsmeganismes dat daar sulke gevare is as 'n vlam, verskeie katastrofes, terrorisme, ens.
Daar is egter nog 'n paar redes waarom nagmerries voortdurend opstyg. Hier is net 'n paar van hulle:
- stres en angs. Hulle is die gevolg van 'n onaangename lewe gebeurtenis of voortdurend herhalende probleme. Byvoorbeeld, 'n egskeiding, verskuiwing, werkverandering of bekommernis oor hul finansiële geleenthede. So 'n ontstellende staat kan in drome weerspieël word;
- skerp en vetterige kosse. Wetenskaplikes het bewys dat die eet van 'n sekere soort kos net voor slaaptyd 'n toename in breinaktiwiteit veroorsaak, wat ook die rede kan wees waarom mense nagmerries begin gebruik het. Alkohol geld ook hier;
- Moenie vergeet om verskeie medisyne te gebruik nie. Ten spyte van die omskrewe newe-effekte, is sommige van hulle nie ten volle verstaan nie en kan slegte drome veroorsaak. 'N Levendige voorbeeld van medikasie wat dikwels nagmerries het, is Lariam - 'n geneesmiddel van malaria en ketamien, wat vir narkose gebruik word. Gewoonlik slegte drome
kan droom totdat die persoon ophou om die medikasie te neem; - 'n Ander belangrike oorsaak van nagtelike gruwels kan menslike siekte wees. Byvoorbeeld, ARVI, griep en ander siektes, wat gepaard gaan met hitte en hoë koors. Dit sluit in apnee (stop asemhaal in 'n droom) of narkolepsie.
Klaarblyklik is die vraag waarom daar nagmerries gemaak word, daar is baie opsies vir 'n antwoord. In die algemeen is enige slegte slaap egter 'n produk van breinaktiwiteit en bewussyn. Daar is ook positiewe aspekte van hierdie verskynsel. Byvoorbeeld, oefen die liggaam tydens nagwakkerings en aanpassing aan stresvolle situasies in die lewe. As nagmerries egter elke aand gedroom word en daarmee inmeng met volwaardige bestaan en welsyn, is dit die moeite werd om na 'n terapeut te gaan. Heel dikwels in sommige gevalle van nagskrik sal slegs gekwalifiseerde hulp ontslae raak. Die belangrikste ding is om nie skaam te wees oor jou probleem nie en dan kan dit opgelos word.