Hoeveel kalorieë is in gedroogde appelkose?

Gedroogde appelkose is gedroogde appelkose, waarin alle bruikbare stowwe en vitamiene gestoor word. Hierdie lekkerny word gebruik as 'n nagereg, en vir die verbetering van immuniteit , en vir die genesing van sekere siektes. Kom ons kyk of dit moontlik is om hierdie produk te gebruik om dun te word, en hoeveel kalorieë in gedroogde gedroogde appelkose.

Kaloriese inhoud van gedroogde appelkose - gedroogde appelkose

In die droogproses word enige vrugte dehidreer, wat die konsentrasie van alle stowwe daarin verhoog. Daarom is die kalorie-inhoud van appelkose 41 kcal per 100 gram, en gedroogde appelkose - 215 kcal. In hierdie geval is die samestelling 5.2 g proteïen, 0.3 g vet en 51.0 g koolhidrate.

So 'n samestelling dui daarop dat gedroogde appelkose tydens die dieet slegs streng beperk kan word, nie meer as 3 tot 5 stukke per dag nie, en slegs soggens - omstreeks 14:00.

Caloriese waarde van 1 stuk gedroogde appelkose - ongeveer 15 kcal. In hierdie geval, om die honger te blus, is dit genoeg om net 'n paar stukkies gedroogde appelkose te kou en 'n glas water of tee te drink.

Caloriese inhoud van geregte met gedroogde appelkose

Oorweeg die kalorie-inhoud van sommige dieetgeregte, wat gedroogde appelkose insluit. Almal van hulle is aanvaarbaar vir verbruik in die oggend:

1. Kompoteer van gedroogde appelkose het 'n kalorie waarde van ongeveer 75 kcal per 100 g, afhangende van die voorbereidingsformule. Dit is 'n heerlike, soet drank wat jou toelaat om vinnige lewenskragtigheid en doeltreffendheid te lewer.
2. Kissel uit gedroogde appelkose het 'n kalorie waarde van ongeveer 54 kcal per 100 gram, en selfs meer bevredig honger. Dit kan as 'n dieet nagereg gebruik word.
3. Nog 'n opsie soet vir verslanking is 'n oondbak met gedroogde appelkose. Hierdie gereg het 'n kalorie waarde van ongeveer 200 kcal, maar dit is 'n bevredigende variant gevul met nuttige proteïene en 'n massa waardevolle stowwe wat belangrik is vir die mens se gesondheid.

Gereelde gebruik van gedroogde appelkose, jy voorsien die liggaam met vitamiene A, C, E en Groep B, sowel as kalium, magnesium , kalsium, fosfor en yster.