Wat is nuttige snoei?

In pruimedante 'n groot deel van bruikbare stowwe. Sommige stowwe in die samestelling van pruimedante verbeter die werk van die ingewande, ander sukkel met bakterieë, ander behandel anemie en dit is nie die hele lys nie. Danksy 'n aangename soet en suur smaak, word pruimedante gekombineer met pap en groente, sodat jy dit in daaglikse kos kan gebruik, en sorg vir jou gesondheid.

Oplossing van die probleem - is snoei nuttig, let op 'n wye verskeidenheid van die effekte daarvan op die liggaam:

1. Antibakteriese stowwe wat ryk is aan pruimedante, het 'n plaaslike effek, dit wil sê, hulle vermoor patogene mikrobes in die mondholte en verder, dwarsdeur die spysverteringskanaal. Hierdie bakterieë is bestand teen die gevolge van speeksel en maagzuur, wat onontbeerlik is in die behandeling van gastritis en kolitis.
2. Die hoë inhoud van kalium in pruimedante, sal help om die hartspier te versterk, verlig jou van kortasem. Kalium is ook nodig vir die behoorlike werking van die urinêre stelsel - dit veg teen ontsteking van die niere en het 'n diuretiese effek. Die meriete van kalium word ook in die choleretiese effek op die galblaas aangetref. In 'n woord help hierdie minerale om spiervesels in die weefsels van interne organe te verminder.
3. Pruimedante is ryk aan natuurlike antioksidante, dus is dit onontbeerlik om skadelike invloede van die omgewing te bestry. Antioksidante help ons liggaam om alle skadelike - slakke en gifstowwe te verwyder, om hulle uit elke sel te kies.
4. Pruimedante bevat vitamien B1, wat verantwoordelik is vir die werk van die senuweestelsel. Dit help om geheueprosesse te verbeter en met moegheid te veg, met verhoogde irritasie van senuweeselle.
5. In die samestelling van pruimedante is daar 'n groot hoeveelheid vitamien C - dit verhoed die broosheid van die vate en weerstaan ​​die verspreiding van inflammatoriese prosesse in die liggaam.
6. Pruimedante is bekend vir 'n groot hoeveelheid yster, wat nodig is vir eritrosiete om suurstof met bloed te vervoer, dus word hierdie gedroogde vrugte aanbeveel vir pasiënte met bloedarmoede.

Afsonderlik, die voordelige eienskappe van pruimedante vir vroue, want dit bevat 'n groot hoeveelheid magnesium, wat nodig is in die ontwikkeling van vroulike hormone - oestrogenen. Magnesium help steeds vroue om slapeloosheid en neurose te hanteer, wat sukkel met oorwerk. Om die werking van magnesium op die liggaam van 'n swanger vrou grootliks toe te pas, help dit om die fetus te bewaar, in die toestand van dreigende miskraam. Pruimedante bevat vitamien B 9, wat onontbeerlik is vir die oordrag van geen inligting en is belangrik vir toekomstige moeders.

Voordeel van Pruimedante vir Gewigsverlies

Die gebruik van pruimedante dompel vinnig die gevoel van honger met dieet. Dit is onontbeerlik in dieetvoeding, want dit bevat 'n groot aantal stowwe wat help om die liggaam van oortollige gewig te verwyder.

Bevat in pruimedante, multivitamiene van groep B beïnvloed die metaboliese prosesse. Onder die invloed van hierdie vitamiene word metabolisme geaktiveer, en oortollige voedingstowwe in weefsels, soos vette, word omskep in energie.

Dit is bekend dat pruimedante darmperistalse aktiveer en help om van hardlywigheid ontslae te raak. Danksy hierdie aksie word die werk van die organisme as 'n geheel genormaliseer en die persoon verloor vinnig gewig.

Gebruik pruimedante in kos vir gewigsverlies, onthou oor die kalorie-inhoud - 230 kcal per 100 g, so doen dit nie Eet baie gedroogde vrugte en moenie haastig op een droë wasbak kou nie.

Resep Met Pruimedante

'N unieke kombinasie van hawermout en pruimedante is onontbeerlik vir gewigsverlies, hierdie produkte versterk die effek van mekaar, help die kwaliteit werk van die dunderm en die vinnigste metabolisme.

Jy moet 100 g hawermeel in 2 glase water kook, voeg dan 2-3 gebreekte pruimedante by en hou nog 'n paar minute aan die vuur. Bedek die skottel met 'n deksel, en na 'n halfuur sal 'n lekker en gesond ontbyt gereed wees.