Kundalini Joga vir vroue is 'n ketting van fisiese en geestelike aktiwiteite. Die doel hiervan is selfverbetering, bereik deur onbeperkte menslike potensiaal.
Baie wetenskaplikes glo dat die reserwes van die menslike liggaam onbeperk is, sodat ons self kan genees, geestelik groei en ware geluk kan bewerkstellig. Ook, kundalini joga oefeninge help om die liggaam te verbeter as gevolg van konstante vragte op die spiere, dus kundalini joga is ook geskik vir gewigsverlies.
Oortollige gewig vandag is 'n probleem vir baie. Natuurlik, die toestand van die spysverteringstelsel en endokriene stelsel, permanente spanning, wat stelselmatig "vasgesteek" is, kan oorgewig beïnvloed. Beïnvloed die oortollige gewig en gevoel van vrees, wat ons probeer verminder, onbewustelik die "beskermende wapenrusting" van onnodige kilogram verhoog.
Kundalini-joga behandel perfek met al hierdie faktore. In hierdie geval beïnvloed jy die liggaam op verskeie maniere. Deur dinamiese oefeninge te doen, versnel jy metabolisme, behoorlike asemhaling normaliseer metaboliese prosesse in jou liggaam en balanseer ook die werk van die hormonale stelsel. Asemhalingspraktyk en meditasie red jou van geestelike probleme wat diep en dikwels onbewustelik is. As gevolg hiervan, verloor jy gewig en normaliseer jou gemoedsrus. Kundalini joga komplekse is geskik vir alle ouderdomme, en dit is belangrik wanneer die taak van gewig normalisering is.
Wat gee kundalini joga?
Deur kundalini joga te doen, sal jy leer om kosse vir kos te reguleer. As gevolg van die feit dat 'n mens voedsel beskou as die hoofbron van positiewe emosies, kry hy meestal oortollige gewig. Die verhouding tussen die gevoel van bevrediging en die proses om voedsel te absorbeer, word op die neurale vlak vasgestel. En in die nastrewing van plesier gaan ons liggaam dikwels in ooreet, en as u 'n sittende leefstyl byvoeg, kan ekstra ponde nie vermy word nie. Die kundalini joga instrukteur sal jou help om nie van kos, maar van klasse te geniet nie.
Kundalini Joga: Kontraindikasies
Kundalini joga is nogal 'n veilige kompleks, maar in sommige gevalle is dit beter om klasse te stop. Dus, as jy aangebore hartsiektes, hipertensie, epilepsie of alkoholiese dronkenskap het, is dit beter om nie te begin oefen nie.
Dit is nodig om 'n instrukteur te kontak as jy duiselig, lae bloeddruk, ernstige depressie of ernstige sielkundige stres ervaar.