Vir die Engelse is tee met melk 'n gunsteling drankie. Interessant genoeg is dit die honger perfek, en dit kan altyd gebruik word vir 'n melkgebaseerde dieet of as die hoofvoedsel vir vas dae . Benewens die feit dat jy nie aan hongersnood ly nie, dra hierdie fyn drank 'n belangrike rol: dit help om metabolisme te verbeter, wat op sy beurt help om die proses van gewig te verloor.
Melk Suiwel: die hoofresep
Om melk voor te berei, is daar verskillende resepte wat elkeen sy eie aanhangers het. Kenners beveel aan om groen blaar tee te gebruik, en net as jy dit glad nie duld nie, kan jy dit vervang met swart blaarthee.
Oorweeg verskeie gewilde resepte om hierdie drankie te maak:
- Neem 2 koppies skuimmelk (geskik en 1,5% vet, maar nie meer nie). Voorverhit die melk, maar moenie kook nie. Doop die tee blare daarin, bedek en prut vir sowat 10 minute. Dan kan die vuur afgeskakel word en die mengsel vir nog 10 minute toedien. Hierdie drank kan sowel koud as warm verbruik word.
- Neem 'n glas melk 1,5 - 2,5% vet, verhit dit. Brei sterk groen tee (1 eetlepel sonder 'n glasie op 'n glas water) apart. Kombineer warm tee en verhit melk, sowat 10 minute, week op die stoof. Die drankie is reg!
- Melk na die lui. Breek sterk groen tee , giet ½ of 2/3 in 'n beker, en vul die melk op. Dit is beter as dit nie meer as 2,5% vet is nie. Dit is die mees bekostigbare en vinnige opsie, wat binne enkele minute voorberei kan word.
Melkvloei moet dronk wees sonder enige bymiddels, hetsy suiker of 'n suikervervanger. Natuurlik moet jy nie lekkers of ander kosse drink wat jy gewoonlik met tee drink drink terwyl jy dit doen nie.
Melk Suiwel: Harm
Melk kan verhoogde gasvorming veroorsaak, en in sommige mense - en naarheid. As jy nie melk dra nie, pas so 'n dieet jou nie. Die melkgebaseerde dieet vir gewigsverlies is inherent baie naby aan klam hongersnood. Daarom beveel 'n aantal spesialiste aan om slegs melk te gebruik vir die aflaai van dae. Monodiet, d.w.z. Verbruik van melk alleen, moet nie langer as 2-3 dae duur nie.
Daarbenewens verwyder melk aktief vloeistof uit die liggaam, daarom is dit belangrik om voortdurend te hou by die korrekte drinkregime. Drink 'n dag 1,5 - 2 liter drinkwater (nie mineraalwater nie!).
Melkthee dieet
Om 'n vasdag op melk te spandeer, hoef jy nie addisionele voorbereidings te hê nie, behalwe om melk en tee op te gee. Drink melk kan soveel wees as wat jy wil, maar moenie vergeet dat elke glas van hierdie drank minstens 'n halwe glas water moet drink nie!
Dit is die beste om elke 2 uur 1-1,5 koppies melk te drink, of soos die hongersnood inkom. Tydens hierdie dieet verwyder die liggaam aktief vloeistof, daarom is dit die beste om sulke ontslae te reël op 'n tyd wanneer u altyd toegang tot die toilet het.
Melk Suiwel
Die eenvoudigste melkgebaseerde dieet van alle moontlike - dit is net 'n weiering van aandete ten gunste van melk. Met so 'n dieet is dit nodig om ontbyt met eiers of pitte te eet, 'n warm skottel en slaai te hê, 'n glas suur melk drink of vrugte vir 'n middernagtertjie te hê. In plaas van aandete, is dit melk. Jy kan so lank as wat jy wil eet, want die hele dieet sal gebalanseer word, en as gevolg van die verlaging van die kalorie-inhoud van die dieet ten koste van die aandete, sal jou ponde voor ons oë smelt.