Almal het gehoor van die voordele van los dae, dit is 'n effektiewe manier om die liggaam skoon te maak, en terselfdertyd om gewig te verloor in 'n kort tydjie. Hulle kan slegs een keer gereël word, twee keer per week, maar verkieslik op dieselfde dae van die week (byvoorbeeld Dinsdag en Vrydag), sodat die liggaam gewoond is aan hierdie skedule. Daar is baie soorte los dae, dit is nie nodig om gedurende die dag net water te drink nie en niks meer nie. Ons sal jou vertel wat 'n tee-los dag is, hoe nuttig dit is en hoe om dit reg te organiseer.
Sjinese vasdag
Groen tee is bekend vir sy medisinale eienskappe. Dit help om die liggaam van gifstowwe en gifstowwe skoon te maak, bloeddruk verlaag, tone op en verbeter vertering. Dit help om die liggaam van oortollige vloeistof te ontslae te raak, maar moenie daarmee betrokke raak nie.
'N Voorvereiste vir enige dieet is aandag aan jou sensasies. As u ongemak voel, is dit raadsaam om die dieet te verander of om groen tee met swart tee te vervang. In groot hoeveelhede kan groen tee misselijkheid en duizeligheid veroorsaak, dus is dit nodig om gewone skoon water gedurende die dag te drink, ongeveer 1,5-2,5 liter per dag.
Dit is beter om tee te neem, nie in sakke nie, maar volgens gewig, en gee voorkeur aan groot blaargroentee. Brei dit verkieslik in ongeveer die volgende verhoudings: 1 teelepel per 100 ml water. Gemiddeld word gedurende die dag aanbeveel om ongeveer 1,5 liter van die voorbereide drank te drink. Nadat u hierdie opsie probeer het, sal u vinnig verstaan as u help om gewig te verloor. Gemiddeld verloor jy een kilogram per dag (as jy natuurlik nie 50 kg weeg nie).
Hoe om 'n vasdag te reël?
Gedurende die dag moet jy ander kosse opgee, maar jy kan 'n klein hoeveelheid gedroogde vrugte bekostig. Jy kan ook jouself met melk pamper. Tee, gebrou met melk, het 'n aangename smaak en is meer voedsaam, waardeur die gevoel van honger versag. Daarbenewens neutraliseer die melk die kafeïen teenwoordig in die tee.
Nuance: As jy besluit om jou dag af te diversifiseer vir tee, koop lae-vet dieet melk.
Om tee met melk te maak, moet jy dit eers op die gewone manier brou en meng dan met melk in 'n verhouding van 1: 1. Jy kan dit warm en koud drink, afhangende van jou voorkeure.
Drink elke 2-3 uur 'n beker tee, dan sal die gevoel van honger gestamp word. Moenie vergeet van die inname van gewone suiwer of nie-koolzuurhoudende mineraalwater.
Los dae vir die liggaam skoonmaak
In hierdie geval verloor jy gewig, nie net deur oortollige vet te verbrand nie, maar deur oortollige vloeistof en slak uit die liggaam te verwyder. Drinklose dag help om die derms skoon te maak en ontslae te raak van alles wat oorbodig is. As gevolg hiervan sal jy nie net tevrede wees met die figuur op die skubbe nie, maar na verskeie ontslae sal die velkleur verbeter, probleme in die vorm van aknee en aknee sal verdwyn, slaap sal verbeter. Jy sal deur die loop van die dag 'n spoed van energie, 'n goeie bui voel.
Natuurlik hoef jy nie 'n aflewering vir jouself te verreken as jy sleg voel tydens hulle nie, of jy voel dat 'n dag sonder koolhidrate, wat die brein voed, jou geestelike vermoëns beïnvloed. In hierdie geval is dit beter om die los opsie op graan of vrugte te probeer. Met enige ander kwale, is dit ook die moeite werd om 'n dag van los op groen tee te gee.