Ons weet almal dat pap nuttig is. Vir die Slawiërs is dit 'n inheemse kos, want vroeër in die dorpe kos was slegs graan, brood en suiwelprodukte uit hul eie koei. Deesdae bly die porsies nie minder geëis en nuttig nie. Dit is een van die min skottelgoed op die tafel van die moderne man wat ryk is aan vesel en komplekse koolhidrate, wat nodig is vir vertering en normale aktiwiteit van die dunderm.
Nuttige pap vir gewigsverlies
Vir gewigsverlies, is die pitte wat baie vesel bevat, goed. Op die eerste plek in die ranglys van bruikbare graan is bokwiet, wat die hele liggaam gunstig beïnvloed.
Berei dit eenvoudig voor: neem 'n glas graan, sit 'n termos en gooi drie koppies kokende water. Doen dit van die aand af, en dan het jy die hele dag gereedgemaakte maaltye! Daar word geglo dat dit so gekook word dat bokwiet help om gewig te verloor.
Om te voed as dit gewig verloor, word ook aanbeveel om wilde of bruin rys te gebruik, wat ook die liggaam positief beïnvloed. Dit word aanbeveel om dit op die gewone manier te kook en soggens te eet.
Watter soort pap is nuttig vir die maag?
As jy 'n ulkus, gastritis of ander soortgelyke siektes in die maag het, moet jy net die sogenaamde "slimy" porridges in jou dieet insluit. Onder hulle is in die eerste plek hawermout, wat liggies die mure van die maag omsluit en die verloop van die siekte vergemaklik.
Vir dieselfde doeleindes kan jy 'n pêrelgort gebruik wat lankal vir 'n ligte toestand gekook moet word - dit beïnvloed die aktiwiteit van die hele spysverteringskanaal.
Normaliseer vertering en veral ontslae raak van diarree sal wit ryspap help, wat
Manna-pap bestaan uit klein deeltjies, en daar is feitlik geen bruikbare vesel daarin nie. Maar dit, sowel as ryspap, word getoon aan diegene wat aan siektes van die maag en ingewande ly.
Dit is opmerklik dat die nuttigste pap vir ontbyt - dit is alles dieselfde, plus bokwiet . Dit is universeel en ideaal vir die eet van 'n wye verskeidenheid mense. Dit het proteïene, vitamiene, minerale, en dit het die hele liggaam perfek beïnvloed.
Pap vir ontbyt is nuttig nie net vir die maag nie, maar om gewig te verloor: komplekse koolhidrate skep 'n lang gevoel van versadiging, danksy wat voor middagete jy sonder versnaperinge gaan en nie ekstra kalorieë gryp nie.