Pampoen is 'n soet, maar baie nuttige groente. Hierdie meloenkultuur is 'n deposito van bruikbare stowwe. Versterking van die kardiovaskulêre stelsel, normalisering van slaap en metaboliese prosesse, verbetering van die visie en beweeglikheid van die spysverteringskanaal - dit is hoe 'n pampoen vir kinders nuttig is.
Dat die kind verlief geraak het op hierdie oranje vrug, is dit nodig om 'n pampoen te reguleer sedert die vroeë kinderjare. Daaruit kan jy 'n groot aantal skottelgoed kook: beide die eerste en die tweede, en die nagereg, geliefd deur al die kinders! Jong moeders wonder dikwels: hoe om 'n pampoen vir 'n kind te kook, sodat dit lekker is en die voordele behoue bly.
Pampoenpuree vir baba
Vir babas word hierdie vrugte in die vorm van aartappels berei. Waarskynlik sal die baba nie weier om 'n ongewone groente te eet nie.
bestanddele:
- Pampoen - 50 g.
voorbereiding
Pampoen word gewas, skoongemaak en in klein stukkies gesny. Vul met water en sit op die stoof. Hoeveel om 'n pampoen vir 'n kind te kook? Bereidheid van 'n groente word bepaal deur 'n mes: wanneer die stukke sag word, kan die vuur uitgeblus word. Kook duur ongeveer 30 minute. Dan, met behulp van 'n blender, word die pampoen in 'n puree gebreek.
Pap met pampoen vir kinders
Die beste ontbyt is pap, wat aan jou baba energie gee vir nuwe ontdekkings en truuks. So hoekom kook dit nie met pampoen nie?
bestanddele:
- Pampoen - 150 g;
- graan (rys, gierst of semolina) - 50 g;
- melk - 0,5 koppie;
- water - 1 glas;
- botter - 15 g;
- suiker - 1 teelepel;
- Die sout is aan die punt van die mes.
voorbereiding
Pampoen word skoongemaak, gewas en in klein stukkies gesny. Vul dit met kookwater, voeg suiker by en kook vir sowat 15 minute, bedek met 'n deksel. Meng dan die pampoen met melk en croup, stoof vir nog 20 minute, roer. Skakel die bord uit, sit sout en olie in die voorbereide pap.
Heerlike gruel vir die beste baba is reg!
Pampoensoep vir kinders
'N Helder en mondwarmende eerste gereg pampoen sal jou krumm met 'n wonderlike smaak behaag. Maar onervare moeders weet nie hoe om 'n pampoen vir sop vir 'n kind te kook nie. Die resep hieronder sal 'n groot hulp wees.
bestanddele:
- Pampoen - 150 g;
- wortels - ½ van wortelgewas;
- aartappels - 1 stuks;
- sonneblom of olyfolie - 1 teelepel;
- water - 500ml;
- soutknippie.
voorbereiding
Plaas 'n pan water op die vuur. Skil die groente uit die skil en was dit. Sny die pampoen en aartappels in klein blokkies en roer die wortels. In kookwater, stuur al die groente en kook vir 30 minute oor medium hitte. Meng die sop met 'n blender, sout en voeg botter by. Dis tyd vir liassering!
Pannekoeke van pampoen vir kinders
Behandel die klein dogtertjie met klein "sonne" - pampoenpannekoeke. Veral die gereg is geskik vir klein priesters, wat nie hierdie sonnige vrugte hou nie: hulle sal nie die pampoen in die pannekoeke sien nie.
bestanddele:
- pampoen - 200 g;
- kefir - 2 koppies;
- meel - 150 g;
- eier - 1 stuk;
- water - 0,5 l;
- suiker - 2 eetlepels;
- Die sout is aan die punt van die mes.
voorbereiding
Pampoen moet skoongemaak, gewas en gerasper word. Kefir moet met ei en meel gemeng word op so 'n wyse dat daar geen knoppies oorbly nie. Voeg pampoen, suiker, sout by en meng weer. Fritters word in groente-olie gebraai. Sprinkel met suurroom wanneer dit bedien word.
Pampoen Ovenschotel vir kinders
'N klein gourmet is onwaarskynlik om te weier om 'n stukkie lekker pampoen braaikas te eet! Lewer hom hierdie plesier, berei 'n gereg vir ontbyt of vir nagereg.
bestanddele:
- Pampoen - 1 stuks. die gemiddelde grootte;
- eier - 2 stukke;
- room - 200ml;
- botter - 50 g;
- suiker - 2 eetlepels;
- Broodkrummels - 2 eetlepels;
- sout en suiker na smaak.
voorbereiding
Skil die pampoen uit die skil en sade en sny dit in klein stukkies. Eiers klop met room, sout en suiker. Vorm vir bak, olie en besprinkel met broodkrummels. Plaas die pampoen in die vorm en gooi die geklitste eiers. Die braaiplek word 30-35 minute gebak by 200 ° C.
Berei geregte uit pampoen 2-3 keer 'n week, nie meer dikwels nie, as gevolg van die hoë inhoud van karoteen kan karotiese geelsug ontwikkel. Om allergieë by pampoen in 'n kind te voorkom, moet u hierdie produk vanaf 6 maande en lae dosisse binnekom. Volg die reaksie noukeurig.