Pienk salm is die mees algemene vis van die salmfamilie. Dit het 'n relatief klein gewig vir die familie in die omgewing van 1,5-2 kg. Die pittige pittige frietjies swem uit die rivier in die see, waar hulle volwassenes en rypword vir 2 tot 3 jaar, en dan gaan kuier in die rivier waar hulle gebore is. Na die gietery sterf die vis. Hulle vang dit by die mond van riviere in die loop van die speeksel, en maak dit letterlik in groot hoeveelhede.
In winkels en vismarkte is pienk salm die algemeenste produk wat 'n konstante verbruikersvraag geniet, as gevolg van sy kenmerkende smaak en relatiewe goedkoopheid in vergelyking met ander salmiddels.
Pienk salm vir gewigsverlies
Pienk salm is baie gewild by huisvroue, wat dit op alle bekende maniere kook. Hierdie vis is goed en sout soos 'n koue peuselhappie, en gerook as 'n warm hapje. Sop (oor) van pienk salm is gewild, en dit kan gemaak word van beide ontdade vis en ingemaakte vis. Die gestoomde steak is van groot belang vir diegene wat van voorneme is om pienk salm te gebruik vir verslanking, en selfs gebraaide vis is miskien bekend vir almal.
Dit is bekend hoe voedsaam en voedsaam hierdie vis is in enige vorm, maar terselfdertyd is die kalorie-inhoud van pienk salm nie meer as 140 kcal nie. Versadiging van die liggaam word behaal as gevolg van die baie hoë proteïeninhoud - meer as 60%! As jy 'n groot gedeelte pienk salm lankal geproe het, het jy nie honger nie, dus is die proses van vertering stadig. Nog 'n rede om pienk salm te gebruik met 'n dieet is die vetinhoud. Dit blyk dat dit die laagste onder pienk salm onder salmiddels is, daarom sal selfs 'n baie groot gedeelte nie jou oortollige vetafsettings veroorsaak nie. Terselfdertyd sal die energiewaarde vir 'n lang tyd 'n las van vivacity gee.
Energie waarde en samestelling van pienk salm
Veral waardevol is vars vis, maar verkoelde en selfs bevrore pienk salm is 'n uitstekende voedselproduk. Wanneer jy in die winkel inkopies doen, probeer om vis te kies met 'n ewe, aangename oogkleur, sonder sigbare skade aan die vel en liggaam.
Die nuttige eienskappe van vis sluit in 'n groot hoeveelheid fosfor daarin, die verbetering van die werk van die brein en visie, en dra ook by tot die behoorlike metabolisme en die jodium wat daarin vervat word, beskerm jou van skildklierprobleme. Dit is veral belangrik vir die inwoners van die bergagtige gebiede, waar In water is jodium dikwels nie genoeg nie.
Pienk salm is 'n eenvoudige en bekostigbare produk vir 'n dieet, en as jy hierdie vis op verskillende maniere kook, probeer om te verhoed dat dit in olie gebraai word, sal dit maklik en aangenaam wees om 'n week op 'n pienk salm-dieet te spandeer. Daarbenewens het pienk salm feitlik geen kontraindikasies, en volwassenes, ou mense en klein kinders kan dit eet.
Kom ons uitvind oor die verskillende kalorie-inhoud van pienk salm in verskillende rolle:
- kalorie-inhoud van gekookte pienk salm - 168 kcal;
- kalorie-inhoud van pienk salm - 142,28 kcal;
- Gegrilde salm met 144 kcal.