Postpartum depressie by vroue is nie 'n seldsame verskynsel nie. Die oorsake kan stres of moegheid wees na bevalling, gereelde gebrek aan slaap weens die voorkoms van die baba, gebrek aan vrye tyd, konflik in die gesin of die verandering van die figuur. Maar voorwaardelik is daar twee hoofoorsake van postpartum depressie:
Die eerste rede is fisiologies. Fisiologiese veranderinge wat na die geboorte in die liggaam van 'n vrou voorkom, beïnvloed die produksie van vroulike geslagshormone - estrogeen en progesteroon. Tydens swangerskap is hierdie hormone in voldoende hoeveelhede geproduseer om die verwagtende moeder te help om stres en verskeie probleme te hanteer, maar na die bevalling het die hoeveelheid hormone aansienlik afgeneem. Die tekort aan estrogeen en progesteroon het 'n sterk uitwerking op die senuweestelsel en beïnvloed die geestelike en emosionele toestand van 'n vrou.
Die tweede rede is sielkundig. Dikwels lei postpartum depressie tot sielkundige stres in jong moeders wat vir die eerste keer geboorte gegee het. Konstante gedagtes wat in vroue ontstaan, dat sy nie haar pligte, foute hanteer nie, verstaan nie die kind nie, het nie tyd om al die vorige bekommernisse te verrig nie, en nog baie meer, fisiese moegheid en 'n nuwe manier van lewe. Dit kan die tweede oorsaak van postpartum depressie wees. .
As jy die simptome van postpartum depressie ervaar, moet onmiddellike maatreëls geneem word. Die toestand van depressie is immers onaangenaam, veral aangesien 'n moeder se depressie 'n klein kind nadelig kan beïnvloed. Geïrriteerde ma is baie moeilik om die baba ten volle te versorg, want sy is net fisies naby die kind. Emosioneel ervaar die vrou verskillende gevoelens, byvoorbeeld ontevredenheid oor die feit dat die kind te veel tyd neem, wat nie net deur huishoudelike sorg oorgelaat word nie, maar ook deur eie rus. So 'n toestand van die moeder kan sulke gevoelens in die kind veroorsaak, omdat hy voel wat sy ma ervaar.
Uit 'n misverstand van die vrou kan die man ook depressief raak, en dan word die gesin heeltemal onbegryplik en wedersyds geïrriteerd. Almal sal die skuldige in mekaar soek. Die man sal ontevrede wees met die feit dat huishoudelike take doodgewig is en die vrou sal haar man blameer omdat sy haar nie help nie. Nie die gunstigste omgewing vir die opvoeding van 'n klein kind nie.
Hier is die plek van wedersydse huweliksondersteuning. Baie mense het gehoor van postpartum depressie, maar nie almal stem saam om te erken dat die oorsaak van alle familielede tussen jong ouers presies dit is - depressie na bevalling! Daarom, wanneer die eerste tekens van postpartum depressie voorkom, verklaar dadelik oorlog teen haar.
Behandeling van postpartum depressie
Hoe om ontslae te raak van postpartum depressie en hoe om dit te hanteer? Om postpartum depressie by vroue te behandel, kan verskillende maniere wees, die hoofreël is die besef dat al die probleme wat op hierdie stadium van jou lewe ontstaan het, tydelik is. Hoe om postpartum depressie te hanteer, is maklik om te leer deur die werklike oorsake van die voorkoms daarvan te bepaal.
Postpartum depressie begin ongeveer 'n maand na bevalling ontwikkel. Maar daar is gevalle waar depressie voor bevalling kan ontwikkel tot postpartum depressie. In hierdie geval kan u kontak met 'n gesinsielkundige. Die spesialis sal help om die presiese oorsaak van jou depressie te bepaal, en help jou om jouself te verstaan.
Die lengte van postpartum depressie hang af van hoe lank jy in die huidige situasie sal wees. As jy dadelik maatreëls tref om welsyn in die familie te herstel, sal daar geen spore van depressie wees nie. Daar moet onthou word dat langdurige verblyf in postpartum depressie kan lei tot postpartum psigose. Postpartumpsigose is 'n komplikasie van postpartum-depressie en kan tot baie onaangename gevolge lei: maniese manifestasies, ouditiewe hallusinasies, persoonlikheidsveranderings, abnormale denke, gebrek aan toereikende selfbeeld, eetlusversteurings, ens.
Om alleen postpartum depressie te oorkom, is dit nodig om sekere reëls te volg:
- slaap goed;
- lei 'n aktiewe lewenstyl;
- Sport speel (indien moontlik);
- huishoudelike take korrek verdeel;
- Om verby seksuele verhoudings met haar man te vestig;
- eet reg;
- monitor jou voorkoms;
- meer dikwels om in die vars lug te wees.
Deel jou emosies en gevoelens met jou man, deel jou huiswerk en rus. Fisieke aktiwiteit en fisiese aktiwiteit dra by tot die ontwikkeling van endorfienhormone wat stemmingsverbetering bevorder, meer aktief is en binnekort sal die liggaam gewoond raak aan 'n nuwe manier van lewe. Jou lewe sal gevul wees met vreugde en voorspoed, as jy altyd in goeie bui en in goeie fisiese vorm is.
En natuurlik, moenie vergeet dat jy nou MOEDER is nie! Moeder van die mooiste kind in die wêreld is JOU!