Baie meisies droom van dik hare en krulle wat nie gesplete eindig sal hê nie. Om 'n droom te word, moet jy beslis produkte gebruik wat vir hare nuttig is, want skoonheid begin van binne, wat beteken dat die dieet baie belangrik is.
Watter produkte versterk hare?
Om te begin, onthou dat kundiges herhaaldelik gesê het dat dit net nodig is om verskeie "skadelike" oormatige vetterige skottelgoed op te gee, dit wil sê, jy moet sjips, friet , hamburgers en koeldrank uit die spyskaart uitsluit. Anders kan jy nooit wag vir die positiewe effek nie.
Kom ons bespreek wat jy moet eet, watter hareprodukte word as die nuttigste beskou. Eerstens, sluit die vis in die dieet in, en moenie noodwendig baie geld spandeer en salmense koop nie. Selfs gewone kabeljou of pollock sal baie nuttig wees, omdat hulle ook fosfor bevat.
Tweedens, moet jy pluimvee eet. Dit bevat 'n groot hoeveelheid proteïene, maar dit is lae vet. En, uiteindelik, sluit in die spyskaart, okkerneute, cashewnoten, grondboontjies . Moet net nie gebraaide neute koop nie, dit sal baie nuttiger wees as dit nie "vetversadig" is nie en karsinogene bevat.
Ook vir produkte vir die gesondheid van hare het die kool betrekking. Kenners beveel aan om meer broccoli, wit kool en blomkool te eet. Dit bevat 'n groot hoeveelheid yster en magnesium, stowwe wat bydra tot die vinnige groei van haar en versterking van haarfollikels.
Watter produkte is nuttig vir hare en beskerm hulle om nie uit te val nie
As 'n vrou so 'n probleem ondervind om haar kop te skeer, kan sy die volgende geregte in haar dieet insluit:
- Zalmvis, gestoomd.
- Spinasie.
- Kool gestoof in lae vet vleis sous.
- Groentesop.
- Suur-melkprodukte.
Hierdie geregte het 'n feitlik "magiese" vermoë om haarfollikels te versterk. Hulle bevat verskeie vitamiene, waaronder C, A, B, D, E, asook stowwe soos magnesium, kalium, kalsium en natuurlik yster. Dit is hierdie spoorelemente wat nodig is om die krulle te versterk, sodat hulle nie uitval nie.
Vullis moet uit vetterige vleis (vark), gebraaide kosse, byvoorbeeld, friet, "skadelike" lekkers wees (puffe gebraai in groente-olie, ens.). Maar vars gekruide groente of vrugtesap, integendeel, sal bydra tot die vinnigste oplossing van die probleem van haarverlies.