Borsvoeding is beslis voordelig vir beide ma en baba. 'N Kind met borsmelk ontvang alles wat nodig is vir groei en ontwikkeling, insluitend immunoglobuliene, wat hom beskerm teen siektes en infeksies. Borsvoeding laat jou toe om 'n goeie kontak met ma en kind te maak om die baba kalm te maak. Dit is egter nie altyd moontlik om sonder probleme probleme op te voer nie. In sommige gevalle is dit nodig om my ma te ondersteun en die vraag te beantwoord, watter produkte verbeter laktasie.
Behoorlike voeding met borsvoeding
Kwaliteitvoeding vir toenemende laktasie is die basis, dit moet gebalanseerd wees en voldoende kalorie-inhoud hê. Vandag beveel kindergeneeskundiges nie meer aan streng diëte wanneer hulle borsvoeding gee nie. Dit is genoeg om produkte uit te sluit wat ernstige allergieë kan veroorsaak, byvoorbeeld sitrus, heuning, sjokolade, om kosse wat ryk is aan preserveermiddels en skadelike vette, sowel as soda te laat vaar.
Watter produkte stimuleer laktasie? Die gewone gesonde kos, by die huis gekook, 'n dieet met 'n groot inhoud van vrugte en groente, graan en vleis, suiwelprodukte - dit is die produkte vir die verhoging van laktasie. Mamma moet noodwendig meer vloeistof drink - tee, kompote, water, melk, kefir. Veral nuttig is 'n warm vloeistof, dit stimuleer die produksie van melk, maar jy moet ook warm / koue water of tee drink om uitdroging te voorkom.
Hoekom is dit so belangrik? Hierdie voeding om laktasie te verhoog, bied jou die nodige hoeveelheid kalorieë, jy kry die regte hoeveelheid proteïene, vette en koolhidrate, asook vitamiene en spoorelemente. Dit stel jou in staat om aan die behoeftes van die baba te voldoen, maar om jou nie van voedingsbronne te ontneem nie en nie die gesonde balans in die liggaam te versteur nie. As jy egter maksimum moeite doen, en as die baba nog nie genoeg melk het nie, moet jy nie haastig wees om die mengsel te gebruik nie. Probeer produkte om laktasie te verhoog.
Watter kosse verhoog laktasie?
Daar is natuurlike produkte uitgevind om laktasie te verbeter, wat deur 'n verpleegmoeder geëet kan word om die hoeveelheid melk te verhoog:
- bruin rys;
- blaarslaai;
- wortels;
- radyse;
- swart aalbes;
- dille;
- vinkel;
- haselneute.
Produkte wat laktasie stimuleer, is nie net kos nie, maar ook verskeie tee, insluitend kruie of wortels. Jy kan gemmertee, bouillon van dogrose, sous van melissa of oregano drink. In kos kan jy speserye byvoeg, byvoorbeeld, komyn of anys. Tee met zeedoorn is nuttig.
Byvoegprodukte wat laktasie bevorder, kan multivitamiene, pasta van bakkersgis, koninklike jellie-bye in tablette en ander middels wat deur 'n dokter aanbeveel word, wees.
Hoe anders word laktasie verhoog?
Om vir u en die kind genot en baat te vind, moet u voldoen aan 'n stel reëls wat u toelaat om u baba te voed sonder negatiewe gevolge vir u eie gesondheid. En dit is nie net produkte wat laktasie bevorder nie, maar ook 'n paar aanbevelings oor die behandeling.
Probeer om meer te slaap en rus gedurende die dag, voeding kos baie energie, jy moet krag hê. Dra gemaklike en vrye onderklere wat die bors ondersteun, maar moenie druk nie - bors kompressie kan veroorsaak
Maar belangriker - dit is nie eens produkte wat laktasie verbeter nie en nie genoeg slaap nie, maar 'n positiewe bui van die ma wat beplan om die baba te laat vreet. Borsvoeding is ook voordelig vir jou, dit is die voorkoming van borskanker, dit normaliseer die hormonale agtergrond. Die belangrikste ding om te onthou, is watter kosse bydra tot laktasie en eet gereeld en gebalanseerd.