Dieet vir koffie dui daarop dat die drank die basiese komponent van jou dieet vir 7-10 dae sal wees. Langer om voort te gaan, word nie aanbeveel nie, want dit kan die gesondheid van bloedvate, hart- en spysverteringskanale nadelig beïnvloed. Daarbenewens kan jy selfs vir 'n paar "koffiedae" 3-4 kg oortollige gewig verloor, omdat die drank die perfek vloeistof perfek uitmaak en die kafeïen wat daarin vervat is, bydra tot die verdeling van vetterige afsettings.
Een van die gewildste opsies is 'n dieet vir koffie met melk. 'N Drink met 'n voordelige toevoeging is makliker om te verteer en bevat meer waardevolle biologiese verbindings.
Kenmerke van die dieet:
- koffie moet vars gebrou word, sonder suiker;
- melk moet in vetinhoud verminder word;
- 'n Benaderde spyskaart vir die dag: Ontbyt - 'n koppie met 'n drankie met melk, 'n hapje - 'n bietjie maaskaas, jogurt of vrugte; aandete - 'n drankie met melk, groenteslaai, 'n stukkie gekookte vleis of vis; middagete - koffie met melk ; aandete - gekookte groente en 1 gekookte eier.
Wat is 'n dieet vir koffie en lemoen?
Jy kan melk vervang met lemoensap of vars vrugte. Maar so 'n dieet word nie aan almal gewys nie, dit kan nie gebruik word vir mense met gastro-intestinale siektes, galblaas, niere, allergieë nie. Die duur van die dieet vir koffie en lemoene moet nie meer as 4 dae wees nie.
Is 'n dieet goed vir sjokolade en koffie?
Heerlijk en volgens kenners op voeding is die koffie dieet met sjokolade baie nuttig. Lekkers moet gekies word uit bittere variëteite, koffie om sonder suiker te drink. Eendag kan jy jouself heeltemal beperk tot kos en drink net 'n drankie met verskeie skywe sjokolade delikatesse. Die res van die spyskaart moet ook suur-melkprodukte, maer vleis, groente insluit. Die duur van die nageregdieet is ook nie meer as 4 dae nie.