In die moeilike saak om vetsug te bekamp, kan jy 'n verskeidenheid van middele gebruik. Byvoorbeeld, sampioene vir gewigsverlies - hulle is baie effektief, omdat hulle jou liggaam verryk met plantaardige proteïene en ook nie te hoog in kalorieë nie. Benewens die gewone sampioene, sampioene, kantelle en ander rasse wat ons in die kombuis gebruik, is daar 'n paar bosagtige sampioene wat aanbeveel word om gewig te verloor.
Sampioene in die dieet
Om 'n ligte gereg te kook, vervang net vleis, pluimvee of vis met sampioene. Hierdie reël werk perfek vir beide die eerste kursusse, en vir die tweede:
- Vir middagete kan jy sampioen sop berei, borsch met sampioene, sampioen sop of groentesop met sampioene.
- Vir aandete met sampioene kan jy ragout, pilaf maak of eenvoudig gestoofde sampioene by enige bykos voeg.
Eet op hierdie manier, jy sal gewig verloor, want die sampioene is baie ligter as vleis. 100 gram dieetvleis het 187 kalorieë, en vir dieselfde hoeveelheid mushrooms - slegs 27 kalorieë. Daarom, met die gebruik van sampioene in die kombuis in plaas van vleis, sal jy gewig verloor sonder veel moeite. Dit is natuurlik die beste om dit vir ete te kook, sodat die laaste maaltyd die maklikste is.
Afslankende sampioen verslankingsmasjien
Mushroom Reishi (tinder) vir gewigsverlies het begin om die eerste mense van Asië te gebruik. Hierdie swam groei op swak bome en stompe. Dit bevat aminosure, peptiede, lipiede, alkaloïede, glikosiede, essensiële olies. Daarbenewens is daar vitamiene en 'n aantal minerale: kalsium, mangaan, natrium, swael, yster, sink, kalium, magnesium, koper, germanium.
As 'n reël word produkte met so 'n swam in die samestelling versprei deur netwerkbemarking, en tot dusver is dit nie bekend oor betroubare studies wat sy doeltreffendheid vir gewigsverlies akkuraat sal bewys nie.
Mushroom Chaga verslanking
Hierdie sampioen is baie soortgelyk in die inhoud van minerale en vitamiene aan die tinder. Gewoonlik word warm water 1:10 uitgegooi en 5 ure dring, neem dan drie keer per dag vir halfuur 'n halfuur voor etes.