As gevolg van sy ongewone smaak en aroma is seldery al verskeie eeue gebruik in kombuise van verskillende lande, meer dikwels as die hoofbestanddeel in slaaie en versnaperinge. Terselfdertyd word die geografiese gewildheid van die groente elke jaar meer en meer. As voor liefhebbers van seldery 'n poging moes maak om dit te koop, word alles net in amper elke winkel of enige groentemark verkoop.
Voordeel en skade van selderystele
Daar moet gesê word dat hierdie groente net 'n groot hoeveelheid vitamiene, minerale en spoorelemente bevat, wat tot voordeel van die menslike liggaam is. Seldery is 'n uitstekende bron van vitamiene K, C, B6, A en beta karoteen, bevat nuttige dieetvesel en kaliumftalaat. Dit is ook opmerklik dat hierdie groente nie vet en cholesterol bevat nie. Dit is veral belangrik vir diegene wat sukkel met ekstra pond. 'N Dieet vir seldery is 'n uitstekende opsie om jou liggaam met vitamiene te verryk en die figuur 'n slanke voorkoms te gee.
Nuttige eienskappe van seldery en kontraindikasies
As jy die nuttige eienskappe van seldery oorweeg, moet jy weet dat hierdie groente nie net in kook en vir gewigsverlies gebruik word nie, maar ook in nie-tradisionele medisyne. Dus, die gewone gebruik van seldery dra by tot 'n effektiewe diuretiese werking, wat baie belangrik is vir sekere siektes van die genitourêre stelsel. Blare het die eiendom om wonde te genees en jeuk en irritasie te verlig. Daarbenewens help die bestanddele van seldery om ontslae te raak van spasmas in die maag en ingewande, asook van hardlywigheid.
Maar, bykomend tot positiewe oomblikke, kan seldery skadelik wees. Seldery kan dus nie deur swanger vroue gebruik word nie, veral dié wat in die laaste trimester is. Ook, om die gebruik van seldery te beperk, is nodig vir diegene wat aan epilepsie ly of vermoedens van urolithiasis het.
Wat is nuttig seldery vir gewigsverlies?
Hierdie groente het nie net 'n positiewe uitwerking op die menslike gesondheid nie, maar ook vir diegene wat gewig wil verloor. In baie opsigte is die nut vir gewigsverlies baie belangrik, omdat die seldery 'n minimum hoeveelheid kalorieë bevat, en daarom kan jy dit baie eet, en dit maak nie seer nie, maar integendeel, dit help om ontslae te raak van oortollige kilo, want die liggaam moet 'n groente verteer om baie te spandeer meer energie as wat in seldery voorkom. En tog, die wortel van seldery, oor die skade en voordeel wat ons alreeds gesê het, is baie voedsaam en sal lankal vergeet van honger.
Toepassing van seldery vir gewigsverlies
Soos ons gesê het, om van die te veel gewig seldery ontslae te raak - net 'n ideale groente. En as jy besluit om 'n dieet met seldery vir gewigsverlies te gaan, moet jy weet dat jy in die raamwerk van hierdie dieet 'n groot hoeveelheid lekker, gesonde en lae-kalorie geregte kan kook.
Selderygeregte kan daagliks en selfs 'n paar keer per dag geëet word, wat uitstekend is vir 'n korttermyn dieet. 'N Uitstekende opsie om hierdie groente as 'n plaasvervanger te gebruik, byvoorbeeld, in plaas van 'n bord vetterige en skadelike borscht om aartappels vir verslanking te eet, wat presies dieselfde is as kapokaartappels, maar met minimale toevoeging van vette.
Voedingsdeskundiges sê dat as jy daagliks seldery kos eet, vir 'n week alleen kan jy met 'n paar kilogram gewig verloor. En as jy die gebruik van hierdie groente met fisieke vragte en behoorlike voeding kombineer, kan jy vir 'n paar maande 'n fantastiese resultaat bereik.