Die pampoen het al die nodige chemiese elemente vir ons liggaam. Voedingsdeskundiges beveel aan om dit in jou dieet, tk, in te sluit. Die pampoen bevat slegs 22 kcal per 100 g, en is 'n dieetproduk. Dit is 'n uitstekende bron van karoteen en vog, waarvan 'n pampoen 90% is. Die mees basiese mikro-elemente wat daarin vervat is magnesium, kalium, kalsium en fosfor. Hulle is almal nodig om goeie immuniteit te behou.
Spesifieke aandag moet geskenk word aan die verskaffing van vitamiene. Dit is danksy hulle dat die pampoen vir ons 'n noodsaaklike bron word van belangrike komponente wat betrokke is by al die prosesse van die liggaam. Die meeste van die chemiese elemente is vitamiene beta-karoteen, wat ons beskerm teen skadelike stowwe. Ook in die pampoen is daar vitamiene PP, E, B1, B2 en B12.
Dishes uit 'n pampoen is baie verskillende, en almal kan vir homself die lekkerste en eenvoudigste optel. Een van die mees algemene maniere om te kook, bak in die oond. 'N Groot voordeel vir die menslike liggaam is die gebakte pampoen-heuning. Daarbenewens kan jy suiker of pittige kruie byvoeg.
Voordele van 'n gebakte pampoen
- Met 'n groot hoeveelheid vitamien A, pampoen beïnvloed die gesondheid van ons oë, die verbetering van sig en beskerming teen siektes.
- Wanneer u gewig verloor, sluit altyd hierdie produk in die dieet, tk. danksy hom kan jy die liggaam ondersteun met 'n voldoende aantal belangrike chemiese elemente, sonder vrees om ekstra ponde te kry.
- Vir diegene wat ly aan spysverteringsafwykings, sal die pampoen nodig wees as gevolg van die hoë veselinhoud, wat die voedsel verteer.
- As gevolg van sy merkwaardige eienskappe, verwyder dit slak van die liggaam, skoonmaak en normalisering van die soutbalans.
- As gevolg van die hoë inhoud van vitamien C, sal die pampoen beskerm teen verkoue en help om slapeloosheid te hanteer.
- Heel dikwels het hierdie wonderlike groente gebruik in kosmetologie, tk. Die eienskappe van die pampoen het 'n positiewe uitwerking op die vel, wat veroorsaak dat die selle vinniger herstel.
Ten spyte van al die voordele van 'n gebakte pampoen, kan dit skade veroorsaak in sekere siektes.
Harm van 'n gebakte pampoen
Die voordele van 'n gebakte pampoen in die oond kan baie gesê word, maar ook oor die skade vir mense met maag siektes, en nie net moet jy weet nie. Gooi die pampoen weg as jy:
- derm koliek;
- gastritis met lae suur;
- verhoogde bloedsuiker;
- skending van suur-basis balans in die maag.