Daar is baie soorte soepdiëte , en hulle is almal ongelooflik effektief. Dit is nie eens die genesende krag van groente en ander geskenke van die moeder natuur nie, maar die feit dat hulle almal ongelooflik lae-kalorie is. As jy ligte kos eet, sal jy in elk geval gewig verloor. Die voor die hand liggende plus dieet op 'n seldery sop - jy hoef nie te honger nie: jy kan hierdie sop in enige hoeveelheid eet.
Seldery sop: kalorie inhoud
Jy sal verbaas wees as jy uitvind hoeveel kalorieë in die seldery sop is. Die feit is dat as jy die resep streng volg, dan sal elke 100 gram sop slegs 8 kalorieë hê! Dit is die gewone gedeelte van die sop, bestaande uit 300 gram (sowat drie scoops), is 24 kalorieë. Ongeveer dieselfde - in 'n kwart van 'n glas Coca-Cola. Dis net so 'n hoeveelheid drank wat jy nie sal versadig nie, en 'n seldery-soproom - dis maklik!
Seldery Sop Dieet
Vir twee weke van streng nakoming van die dieetplan, kan jy maklik 5-7 kilogram oortollige gewig verloor. Hoe meer jy oorskotte het - hoe meer intens sal jy gewig verloor. Natuurlik sal 'n meisie wat slegs 50 kilogram weeg, nie soveel gewig verloor as die een wie se gewig naby 100 kilogram is nie.
As jy 'n seldery sop voorberei op voorskrif, kan jy ten volle van al sy eienskappe geniet. Dit sal help om oortollige vog uit die liggaam te verwyder en die aktiwiteit van die spysverteringskanaal te normaliseer en die metabolisme te versterk en alle interne organe te reinig. Dit sal die werking van die senuweestelsel verbeter en selfs die bloedsuikervlak verlaag!
Al die tyd is die hele dieet streng verbied: suiker, alkoholiese drankies, enige brood, koolzuurhoudende drankies, vetterige of gebraaide kosse.
Die spyskaart van die seldery dieet is ontwerp vir 'n week, en gedurende die tweede week is heeltemal herhaal op dieselfde manier. Voeg niks by die voorgeskrewe dieet nie.
- Dag een : jy kan sop en enige vrugte eet behalwe piesangs.
- Dag twee : Jy kan sop eet en enige styselgroente (dit is koring, ertjies, aartappels).
- Dag drie : jy kan sop eet, enige vrugte en groente, behalwe aartappels.
- Dag vier : Jy kan sop en alle vrugte en groente sonder beperkinge eet.
- Dag vyf : jy kan sop en gekookte beesvleis met tamaties eet.
- Dag ses : jy kan sop en gekookte bees eet, asook enige groente.
- Dag sewe : jy kan sop en bruin rys met groente eet.
Al die dae word aanbeveel om minstens 4-5 glase water te drink, ook groen tee sonder suiker en bymiddels.
Hoe om 'n seldery sop te maak?
Hierdie wonderlike gereg is baie eenvoudig voorberei, so jy sal nie veel tyd daaraan spandeer nie. Seldery sop vir gewigsverlies het verskeie resepte, en hulle lei almal tot dieselfde minimum kaloriewaarde.
- Opsie een . Jy benodig 'n klein vurk (kool) kool, 6 groot
bolle, 6 tamaties, 400 g groenbone, 200 g selderwortel, 6 wortels (600 g), 2 Bulgaarse Peppers, enige groentes na smaak, 1,5 liter tamatiesap. Dit is die beste om hierdie gereg te kook as jy 'n kombinasie het wat al die produkte in 5 minute sal verkrummel. Andersins moet jy jouself tinker en vermorsel. Gekrapte groente sit in 'n kastrol, gooi tamatiesap, en as die produkte nie heeltemal bedek is nie, voeg water by. Bring die skottel op 'n sterk vuur, kook vir 10-20 minute oor lae hitte en maak die pan uit die vuur wanneer die produkte sag is. - Die tweede opsie . Jy benodig: water 3 liter, 6 medium bolle, kool - 'n halwe kilo, enige seldery (kruie, stingels) - 'n klomp of 2 stingels, 2 tamaties, paprika, enige speserye. Hierdie sop moet op dieselfde manier as die vorige voorberei word, maar die produkte moet nie met tamatiesap gestort word nie, maar met water. Dit is ongeveer 20-30 minute.