Pampoen - 'n plantaardige gewoonte vir die inwoners van die Slawiese lande en van die vroegste tye ingesluit in die dieet van hul voorvaders. Vandag is hy 'n bietjie vergeefs vergeet, want pampoen is 'n bron van vitamiene A , E, C, Groep B, sowel as minerale bestanddele - sink, yster, kalsium. Dit bevat sure, sowel as baie skaars vitamien T, en is baie nuttig vir die figuur: dit versnel metabolisme en neem deel aan die verbranding van vetterige afsettings.
Dieet op die pampoen vir 'n vroeë gewigsverlies
Baie wonder of dit moontlik is om pampoen op 'n dieet te eet, want dit is 'n lekker soet groente. Nie net dit is moontlik nie, maar ook dit is nodig, nadat al sy kalorie-inhoud net 28 Kcal maak. Pampoen kan ingesluit word in die samestelling van vitaminsalades, kook op grond daarvan pureesop, kook pap, maak puddings en pampoentjies. Dieet op die pampoen kan jou nader aan die droom van 'n skraal figuur bring, maar ook slaap normaliseer, verminder die vlak van "slegte" cholesterol in die bloed, verbeter die sig en verminder die risiko van kwaadaardige gewasse.
As jy 'n dieet op pampoen kies, kan jy ontvette vleis en vis, groente, vrugte, suurmelk eet. Probeer om die verbruik van suiker en sout te beperk, bak. Voltooi vinnig kitskos , gebraaide, pittige kos. Dit is nodig om baie pampoensap, onversoete groen tee en mineraalwater te drink. Die laaste ete moet 3-4 uur voor slaaptyd wees. As jy aan hierdie aanbevelings voldoen, kan jy binne 1-2 weke van 4 tot 8 kg ontslae raak van so 'n kragstelsel, terwyl die liggaam skoonmaak en die gelaatskleur verbeter, verwyder oortollige vloeistof. As u hierdie stelsel van voeding met oefening kombineer, kan die effek alle verwagtinge oorskry.
Met omsigtigheid moet jy op 'n dieet sit met mense met gastro-intestinale siektes. Dit gaan veral oor diegene wat 'n siek lewer het. Vir ou mense en kinders, swanger en lakterende vroue, is dit teenaangedui. In die dieet kan jy aktief pampoenpitte insluit, veral mans.