Om te verstaan wat die vis van Navaga is, wat is die gebruik daarvan en skade aan die liggaam, is dit nodig om meer gedetailleerde inligting daaroor te hê.
Dit is seevisse van die kabeljoufamilie. Dit word onderskei deur wit lekker vleis, 'n klein hoeveelheid bene, lae-kalorie-inhoud (68.5 kcal / 100 g) en hoë nutriëntinhoud.
Nuttige stowwe in navaga
In vis gevind:
- vitamiene D, E, PP;
- jodium, fosfor, kalsium, sink, yster en ander mikro- en makroelemente;
- veelversadigde vetsure omega-3 ;
- fyn kwaliteit proteïen.
Die kompleks van elemente in die vis laat ons toe om oor die voordele van navaga te praat, nie net vir dieet nie, maar ook vir baba kos.
Wat is die gebruik van vis?
Die samestelling van Navaga bied die voordele wat sy insluiting in die dieet kan bring:
- versterk immuniteit;
- verbeter die aktiwiteit van die senuwee-, kardiovaskulêre, spysverteringstelsels;
- dra by tot die verbetering van die tiroïedklier;
- vis navaga bring voordele vir die liggaam, normalisering van die vlak van cholesterol in die bloed ;
- help om oortollige gewig te bestry;
- verbeter die toestand van hare, tande, naels.
Anti-inflammatoriese en antihistamiese effekte van visverbruik word aangeteken. Daarbenewens versterk dit die liggaam se verdediging perfek, vul dit met energie en ligte, help om die algemene toestand te verbeter.
Dit is die moeite werd om nie net aandag te gee aan wat die voordele van vis navaga is nie, maar ook die moontlike skade aan die gebruik daarvan in kos. Soos blyk uit talle studies, is daar geen duidelike kontraindikasies vir die insluiting van hierdie vis in kos nie. Daarom word dit aanbeveel om dit op babas as aanvullende kosse op die ooreengekome terme voor te stel.
kontra
Navaga - is 'n deurlopende voordeel, en dit kan nie die liggaam benadeel nie. Dit beteken egter nie dat sy verbruik vir almal nuttig is nie. Daar is beperkinge op die gebruik daarvan. Dit sluit in individuele onverdraagsaamheid en allergiese reaksies op seekos.