Elke tweede persoon in die wêreld ervaar 'n gevoel van angs op die siel, terwyl baie dit nodig ag om met hierdie staat te versoen, en sommige - met hoop, kyk hoe om dit te ontslae te raak.
Hoe om angs uit die siel te verwyder - die belangrikste aanbevelings
- Hoe reageer jy wanneer jy besef dat daar nie 'n enkele pacifisering in jou siel is nie, maar net angs? Dit is reg, jy begin senuweeagtig raak, bekommerd wees. Hieruit word die probleme wat nie voorkom nie opgelos. Inteendeel, hulle sal verdubbel. Onthou self dat enige voorval van 'n neutrale aard is. Net 'n persoon gee dit 'n skaduwee. So, vir iemand, ontslag is 'n gawe van die lot, en iemand bring lyding. Die gevoelens wat ontstaan , incl. angs, is niks anders as die gevolg van persoonlike persepsie van die werklikheid nie. Jou houding teenoor baie belangrike dinge bepaal alles, moenie bekommerd wees oor enigiets nie, maar tree op.
- In 'n geval waar dit moeilik is om die oorsaak van 'n gevoel van angs in jou siel te bepaal, moet jy self iets neem, selfs al is dit onbeduidend, maar bring plesier. Vra dan: "Wanneer het jy hierdie angs gevoel? Na watter gebeurtenisse het dit ontstaan? ". Vra jouself af, voer 'n gesprek totdat jy na jou mening die waarheid vind.
- Nadat u die alarmfaktor gevind het, organiseer u 'n vergadering met u eie vrees , byvoorbeeld: "Wat gebeur as hy dink dat ek dit gedoen het?". Stel jou voor die gevolge. Skryf hulle neer. Vind 'n oplossing vir hulle.
- Dit is moontlik dat sekere oortuigings angs veroorsaak. Nadat u 'n lys van moontlike oorsake wat 'n onaangename sediment op die siel veroorsaak het, neergeskryf het, stop by almal en vra jouself: "Is dit regtig so? Is ek heeltemal seker daarvan? Wat voel ek as gevolg van hierdie gedagte? As dit nie daar was nie, hoe sou ek myself voel? "