Wat om te doen wanneer die gevegte begin het?
Aan die begin van die wedstryd bring hulle nie ernstige pyn en ongemak nie, hulle wys nie veel en los nie. Maar verder begin hulle toeneem, met al hoe sterker en sterker pynlike sensasies. Wanneer kontraksies voorkom met pouses van 10 minute, of minder, moet 'n vrou na die hospitaal toe gaan .
Wanneer gereelde kontraksies begin, met 'n klein interval in tyd, kan jy nie pyn onderdruk nie, skree, klou jou buikspiere. Sulke metodes sal nie die toestand vergemaklik nie, maar net verswak en die liggaam vinniger uitput, maar die pyn sal nie slaag nie. Oortollige spanning sal ook die korrekte en vinnige proses van die opening van die serviks vertraag, en in hierdie geval moet dokters die stimulering van bevalling toevlug. Omdat die klem die gesondheid van die baba sleg beïnvloed en in sommige gevalle lei tot sy suurstofhongersnood. Daarom is dit uiters belangrik om die toestand te verlig om die korrekte ritme van asemhaling tydens die gevegte te onderhou.
Tegniek van asemhaling in bouts
By die eerste bouts moet jy vier keer in jou neus inasem, en asem uit - in ses rekeninge deur die mond, terwyl die lippe in die buis gevou word. " Sulke asemhaling tydens kontraksies ontspan spiere, vul die liggaam van die moeder en baba met suurstof, en bring 'n kalmerende effek. Wanneer u hierdie tegniek gebruik, moet u tabs hou, dit lei af van gedagtes van pyn en fokus u aandag op die waarneming van die ritme van inspirasie-uitaseming.
Met toenemende intensiteit van arbeid moet mens asemhaal. Dit kan bereik word deur die asemhalingstegniek "hondagtig" toe te pas: hiervoor moet jy asemhaal, jou mond oopmaak en jou tong liggies oppervlakkig uitsteek, soos in die hitte wat dit met honde doen. Moenie skaam wees nie, aangesien die kraamhospitaal nie die plek is waar jy moet dink oor hoe jy sal kyk nie. In hierdie situasie moet jy net oor die gesondheid van die kind dink en die proses van bevalling fasiliteer. Daarbenewens sal sulke metodes nie net deur jou gebruik word nie.
Wanneer die serviks oopgemaak word , moet die korrekte asemhaling tydens die gevegte vinniger word: 'n oppervlakkige asem deur die neus en 'n vinnige uitaseming deur die mond, terwyl die lippe weer in die buis val. Wanneer die pyn verdwyn, is dit nodig om die asem te probeer kalmeer. Ons kan sê dat hierdie metode u toelaat om akute pyn te "asemhaal".
Tydens die poging (sterk kontraksies) word die kind gebore. Wanneer dit begin, is dit nodig om asem in en uit, soos deur die dokter aangedui, terwyl jy soveel as moontlik 'n diep asem inneem en jou asem vir 10 tot 15 sekondes hou en jy moet druk. Trek tegelykertyd die leuning van die rusbank aan jouself, rus op die hakke, kyk na die naeltjie. Jy hoef nie die kop of die anus te druk nie, want in die eerste geval kan jy bloeding in die oogkouse, retinale loslating of beroerte kry. In die tweede geval kan jy ernstige aambeie verdien. As daar 'n gevoel van gebrek aan lug is, moet jy 'n sagte uitasem maak en weer diep asem haal. Tydens een poging moet die inhalasie-uitasem-uitasemingsproses ongeveer drie keer uitgevoer word.
Tussen die pogings om stadig en diep asem te haal.
Dit is die moeite werd om te onthou dat die interval tussen kontraksies gebruik moet word vir ontspanning en res van die liggaam. Die nakoming van asemhalingstegnieke tydens kraam maak dit makliker om geboorte te gee.
Dit is nie moeilik om hierdie asemhalingstegniek te doen nie, maar dit is beter om vooraf te begin oefen en die proses na outomatisiteit te bring. In hierdie geval sal jy voorbereid wees en op sekere momente 'n spesifieke ritme van asemhaling kan toepas, om jouself van die toestand te verlig. Jy sal ook meer selfvertroue voel in die beheer van jou toestand.