In teenstelling met die moderne naam, het ons aanvanklik die rigting van kinderjoga selfs in ons voorvaders gesien as deel van verloskunde. Manipulasie van daardie oorspronklike baba joga is uitgevoer met pasgeborenes om spanning te verlig en ontslae te raak van die vervorming van die ruggraat, asook die verwydering van postpartum stres . Vandag bestaan baba joga vir pasgeborenes in dieselfde formaat, slegs nou word dit beoefen deur ervare vroedvroue wat spesiale kursusse geslaag het.
Volgende, baba joga vir kleuters behels statiese en dinamiese oefeninge wat regtig lyk soos joga asanas. Dit het aan die einde van die twintigste eeu verskyn, en die komplekse sluit rotasies, rocking, gewig in.
Daar is ook 'n derde tipe yoga oefening - dit is die Brightlight. Die rigting het in Engeland verskyn, waar dit deur die Ministerie van Gesondheid goedgekeur is. Die komplekse sluit in aangepaste asanas van hatha joga vir mammas en kleuters.
oefeninge
Fisiese oefening is nuttig vir kinders op enige ouderdom, maar voordat jy met 'n pasgebore baba joga aangaan, moet jy 'n dokter raadpleeg.
- Die bene is wyer as die skouers, ons maak die voete vas, vat die baba na 'n veilige posisie en druk dit teen ons. Ons verminder sy bene saam tot die posisie van "vlinder". Ons begin aanvalle regs en links maak. Die belangrikste ding is om jou asemhaling te monitor.
- Van die IP van die vorige oefening draai ons regs. Ons maak pulserende aanvalle vorentoe sodat by uitaseming die regterbeen buig na 90 °, en die linker een strek in lengte. Ons voer 10-12 keer uit. Draai om en doen die ander kant.
- Ons gaan na die rugliggende posisie. Kinders hou van hierdie oefening, ons noem dit 'n "vlug". Met die hulp van "vlug" sal ons die maagbaba en sy pers versterk. Die rug is op die vloer, ons druk op die skouers, die bene word by die knieë gebuig en word van die vloer af geskeur. Die kind lê op sy knieë, met sy hande vas. Ons druk ons voete vir onsself en van onsself.
- Die knieë wat gebuig word, word op die knieë laat sak. Die kind sit op sy maag en rus sy rug op die heupe. Ons lig die bekken op en laat dit af.
- En op die ou end kan jy net gaan lê, langs die baba lê en ontspan.