Joga het reeds sterk in die grootheid van ons land gewortel. Maar wat ons eintlik van joga weet. Basies, ons kennis eindig met die feit dat dit in joga staan, word asanas genoem, wel, ons ken hierdie drie of vier oefeninge. Tog kan die rand van die oor sulke aanwysings soos hatha joga en raja joga gehoor het. Min mense weet dat asanas letterlik is "'n posisie van die liggaam waarin dit gemaklik en aangenaam is."
Joga is die hele leerstelling. Joga het baie rigtings, waarvan die belangrikste raja-joga, karma-joga, jnana-joga, bhakti-joga en hatha joga is. Kom ons kyk na die rigting van raja joga.
Raja-joga bring die geestelike toestand van 'n persoon op, sy bewussyn, verbeter geestelike vermoëns, lei geheue en aandag, help 'n persoon om hulself te leer ken en leer hoe om hul aksies te bestuur. Daar word immers geglo dat 'n mens nie weet nie en homself nie verstaan nie, wat voortdurend as 'n struikelblok in sy lewenspad dien. Raja Joga in vertaling beteken "koninklike joga", want dit is die hoogste stadium van joga, nadat jy begryp het wat jy koning word. Hierdie gedeelte van die onderrig verdien ernstige aandag in joga. Een wat Raja Joga praktiseer, vind homself.
Hatha Joga en Raja Joga gaan altyd saam en vul mekaar aan. Om resultate in joga te behaal, moet hulle gelyktydig beoefen word, en met behulp van 'n ervare mentor.
In joga is daar agt stadiums van ontwikkeling. Die eerste vier stadiums van joga verwys na die leer van hatha joga, naamlik:
- yama (norme van gedrag, algemene etiese wette, morele voorskrifte);
- niyama (persoonlike gedrag, selfdissipline, toewyding aan geestelike praktyke);
- Asana ('n stelsel van fisiese oefeninge vir die kombinasie van verstand en liggaam);
- Pranayama (asembeheer).
Die volgende vier fases hou verband met raja joga:
- protahara (bevryding van die verstand van die sintuie, skeiding van die sintuie van die voorwerp);
- dharana (konsentrasie van die verstand, konsentrasie op die voorwerp van die praktyk);
- dhyana (oorweging, meditasie);
- samadhi (diep beskouing, toestand van superbewussyn).
Elke stap gaan gladweg in die volgende. Dit is onmoontlik om die stappe afsonderlik van mekaar te bestudeer en uit te oefen.
Boeke van Raja Joga
Die gewildste en belangrikste boeke in die rigting van raja joga is:
- "Raja Joga" Joga Ramacharak;
- Raja Joga deur Swami Vivekananda;
- "Veertien lesse van Raja Joga" deur Swami Sivananda;
- "Grondslae van die wêrelduitkyk van Indiese Yogis" Joga Ramacharak;
- Die Golden Book of Yoga deur Swami Sivananda.
Yogi Ramacharaka was een van die eerste wat verskillende vorme van joga beskryf. Onder hierdie pseudoniem het die Amerikaanse skrywer William Walker Atkinson geskryf, wat in die 19-20 eeue die Indiese filosofie na die weste versprei het.
Onder die pseudoniem het Swami Vivekananda die grootste verteenwoordiger van joga, die groot Indiese denker Narendranath Dutt, geskryf. Hy was 'n dissipel van Ramakrishna.
Hierdie werke sal jou help om meer te leer oor joga, sy oorsprong, die essensie te verstaan en na joga te kyk as 'n lewensfilosofie.
Raja Joga kunsprojek
Daar is selfs 'n hele werf "Raja-joga kunsprojek", waar alles oor raja joga en meditasie versamel word. Die doel van hierdie projek is om die inwoners oor joga in te lig deur artikels, prente, plakkate, illustrasies, animasies, video's en meditasies. Hierdie projek word beskou as 'n kreatiewe ruimte vir almal wat wil bydra tot die transformasie van die wêreld. En almal kan op hierdie spasie hul foto's, prente, musiek en alles wat hulle nodig ag, binne die raamwerk van die werf se take plaas. Dit is 'n baie goeie hulpmiddel vir diegene wat meer wil weet oor joga, maar kan nie vir enige rede deur 'n volle studiekursus by Brahma Kumaris World Spiritual University (BKVDU) gaan nie.