Verlies van beheer oor voeding is 'n sielkundige siekte genaamd "bulimia." Dikwels raak dit mense wat hul liggaam met verskillende diëte uitputt. Na 'n paar weke van hongersnood breek hulle op en begin eet in onbeheerde hoeveelhede. En dan, om van die opgedoen kilo's ontslae te raak, drink lakseermiddels, veroorsaak braking of spuit die liggaam uit met buitensporige fisiese vragte. Hierdie siekte kan lei tot wanfunksies in die senuwee- en kardiovaskulêre stelsel, gestremde immuniteit, anemie, vitamientekort en metaboliese afwykings.
Hoe om bulimia self te hanteer?
Wanneer bulimie opgespoor word, is dit nodig om dadelik met behandeling te begin, verkieslik met die hulp van spesialiste. As jy self self bulimie behandel, moet jy verstaan dat sulke behandeling 'n geïntegreerde benadering vereis. As die siekte 'n verwaarloosde stadium bereik het, sal die behandeling slegs in 'n hospitaal uitgevoer word onder die voortdurende toesig van dokters en kommunikasie met 'n sielkundige kan nie vermy word nie.
Om te verstaan hoe jy bulimia self kan beveg, moet jy aan sekere reëls voldoen. Eerstens, dit is die moeite werd om 'n rooster vir eet te skryf. Tweedens, jy moet ophou om kos te deel vir "goed" en "sleg." As jy 'n hoë kalorie kos wil hê, kan jy dit eet, maar slegs in klein hoeveelhede. Derdens is dit belangrik om nie ontbyt te vergeet nie. U kan die dag begin met muesli en vrugte.
Op die vraag hoe om alleen bulimie te behandel, is daar geen enkele antwoord nie. Maar benewens die nakoming van bogenoemde reëls, moet jy jouself gereeld beheer met positiewe emosies en 'n volle lewe leef. Vergaderings met vriende, naaldwerk, dans, sport of enige ander besigheid wat vreugde en afleiding van kos kan bring, is perfek.