Die nuttigste olie vir die liggaam

Vette is absoluut noodsaaklik vir ons liggaam vir die normale lewe. Die grootste aantal van hierdie stowwe is in verskillende olies. Maar om die nuttigste olie vir die liggaam te verstaan, is dit soms baie moeilik.

Die nuttigste groente-olie

Nie alle olies wat geëet kan word nie, is "universeel". Die meeste van hulle kan nie gebruik word vir braai en uitblus nie, want onder die invloed van hoë temperatuur word dit vernietig en word dit skadelik. Hulle kan slegs vars slaaie vul, by koue skottelgoed voeg en in natura vir mediese en kosmetiese doeleindes gebruik word. Die kenners het die meeste bruikbare eetbare olie gekies, en het die kundiges in hierdie feit in ag geneem en die eerste plek gegee aan al die bekende en baie gunsteling olyfolie , omdat:

• bevat 'n groot aantal poli-onversadigde vetsure;
• bevat vitamiene van groep B, vitamien E , waardevolle minerale;
• volkome verteer;
• het 'n voordelige uitwerking op die spysverteringstelsel, kardiovaskulêre, endokriene en senuweestelsels;
• bevat antioksidante;
• versterk geheue en verbeter denkprosesse.

Wat is die voordeligste olie vir gesondheid en sorg met jou voorkoms?

By die beantwoording van die vraag, watter olie is die beste vir die verbetering van die liggaam, spesialiste noem meestal vlasolie . Dit word gebruik vir die voorkoming en behandeling van verskeie siektes, sowel as vir vel- en haarversorging. Dit bevat 'n groot hoeveelheid nuttige sure, omega-3 en omega-6, vitamiene en spoorelemente. Jy kan dit binne - op 'n eetlepel voor eet - in die samestelling van kosmetiese maskers insluit. Dit word aangedui vir diabetes, skildklier, lewer, nier, spysverteringskanaal en baie ander siektes. En ook linseolie maak rimpels glad, verhoog die elastisiteit van die vel, gee 'n gesonde glans aan die hare en verleng die jeug.