Patisson is 'n lekker en gesonde groente. Eet net jong vrugte. Hulle kan ingemaak word, vars eet en 'n verskeidenheid lekker en gesonde geregte voorberei.
Wat is so nuttig vir die patissons?
Hierdie groente bevat proteïene, pektiese stowwe, vette en suiker. En suiker word aangebied in die vorm van glukose en fruktose, sodat die liggaam hulle maklik absorbeer. Daar is baie minerale soute, mikro-elemente. Ryk in squash en vitamiene. Die inhoud van vitamien E in hierdie groente is 'n orde van grootte hoër as in courgette of pampoen. In die geel of oranje palissons is daar baie karoteen en askorbiensuur. Hierdie vrugte het min kalorieë en baie vesel, so dit is goeie groente vir 'n dieet. Patissone lei tot 'n normale metabolisme, voorkom hart- en vaskulêre siekte, lewer en niere. Hulle word geëet om aterosklerose, bloedarmoede en hipertensie te voorkom en te genees. Karoteen, wat in oranje vrugte voorkom, help om cholesterol te verwyder. Daarbenewens bevat hierdie groente luteïen. Om in die bloedstroom te kom, verhoed hierdie middel trombose, verhoog immuniteit. Luteïen is ook nuttig vir sig. Die sap van hierdie vrugte kalmeer die senuwees, maak die ingewande beter, bevorder die uitskeiding van soute.
kontra
Patissons is skadelik vir diarree, allergieë. Kan nie deur kinders onder die ouderdom van tien geëet word nie, sowel as mense wat aan diabetes, niersiekte, pankreas en spysverteringskanaal ly. Sorg moet geneem word om die squash vir mense met lae bloeddruk te eet.
Wat is meer nuttig, courgette of squash?
Oor die algemeen is die squash en squash baie naby aan hul eiendomme, maar daar is 'n paar verskille. Nuttige eienskappe het meer patissons. Courgette is die eerste groente wat by die baba se dieet gevoeg word. Inteendeel, hulle beveel nie aan dat die kinders tot tien jaar eet nie. In die patissons is baie nuttiger stowwe as in die groentemurg. En in lemoene vrugte is daar karoteen.